Bergens Tidende

«Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.

Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.

De sparer 4000 i måneden på mat. Her er tipsene.

Hardt ut mot NRK-program:

– Påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke

Tre tips til hvordan du bør drikke når du trener

Signe gikk 7-fjellsturen sist for 73 år siden. I år ble det en ny vri.

«Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

Har du en fysisk krevende jobb? Da har forskerne gode nyheter til deg.

Sykle, løpe eller gå til jobb? Morten Nesvik (48) gikk ned 30 kilo på sykkelen

Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt? Eksperten svarer.

Svarene overrasker forsker. Dette bør du gjøre om du mistenker allergi eller intoleranse for mat.

Eksperten svarer:

«De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er en smal og en rund?»

Hun finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du kan sanke selv.

Bekymret for at barna dine leker lite? Her er fem forslag til hva de kan gjøre.

Hvilken mat er skadelig for tarmen? Dette sier eksperten.

Trendene og overraskelsene:

Slik har korona endret handlevanene våre

Hver dag får løpetreneren spørsmålet: «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

Mette hadde aldri tenkt over det før. Så ble hun veid på skolen. – Skadelig, mener lege.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter, sier forsker.

Slik lykkes du med gående jobbmøter:

– Dette har reddet vettet mitt det siste året

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.

Hvordan bli kvitt det farlige magefettet? Dette svarer eksperten.

I 2012 sa nordmenn nei til palmeolje. Hva skjedde egentlig etterpå?

Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme påskeaktiviteter for familien.

Hvordan får man i seg nok frukt og grønt? Her er ekspertens svar.

Ny veileder: Dette kan bli nye smittevernregler på treningssentrene

Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi

Her er pensjonisten på ekstremhogst: – Det er sjuke krefter

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Atle hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

De har hver sine grunner. Redningen ble å løpe veldig langt.

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar.

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål.

Even (43) løper 70 kilometer i uken i boden. Dette er rådene til deg med tredemølle.

Hva som er lurt å spise, er ikke alltid så lett å vite. Eksperten svarer.

Hege (48) regner når hun løper. Anders (61) unngår å tråkke på skygger. Tvangstanker når du trener er vanlig, men når bør du bli bekymret?

Forkjølet? Dette bør du spise.

Er det lurt å trene hardt to dager på rad? Her er åtte ting du må tenke på, ifølge eksperten.

Slik kan du minske farene ved overvekt, mener forskere

Lizbeth (29) hadde alvorlig anoreksi og angst. Så snudde alt.

Etter et utvekslingsår i USA, endret Marianne (24) livsstil totalt. Slik kan du lykkes med det samme.