Bergens Tidende

En sprek julekalender: Her er 24 enkle øvelser og aktiviteter frem mot jul

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.

For Julie (33) er det helt nødvendig å trene. Nå er hun redd hun aldri vil kunne løpe igjen.

Du kjøper nok vanligvis ikke denne frukten. Men det kan være lurt for helsen, mener ekspert.

Line (34) brukte mat som trøst. Da hun forsto myten om trøstespising, hjalp det henne å bli kvitt fedmen.

Seks råd for å takle vanskelige samtaler:

Inga (45) opplevde det verst tenkelige. Måten mange møtte henne på, gjorde sorgen tyngre.

Når du har liten tid til å trene: Bør du egentlig prioritere yoga?

Dette fikk treningssentrene nei til

Ti dager etter at dette bildet ble tatt, kollapset Olav Grønningsæter på badegulvet

Treningssentrene stenger i Bergen. – Dette er en skikkelig skandale.

Ellen Birgitte rakk plutselig ikke opp til kjøkkenhyllen. Slik forebygges plagene mange sliter med.

Denne grafen gir håp til mosjonistene. Slik fikk Monica (38) stor fremgang i treningen.

Karel (30) løp utrolige 12 maraton på 75 timer: – Beina er ganske dårlige

Espen (49) er en av mange som dropper treningssenter. Nå slår bransjen alarm.

Stian (29) startet med løping for fire år siden. Nå deler han sine åtte beste tips etter å ha slått norgesrekord.

Her jogger de i nedoverbakke. Er det lurt, eller er risikoen for skade stor?

Jorunn (45) tok grep:

Du kan ha farlig høyt kolesterol uten å vite det. Dette bør du spise.

Løpeskadene du bør ta på alvor: For Kristian (34) endte det med operasjon

Etter 19 år med dårlige vaner, har Ole Klemetsen fått nok. Nå starter han på et nytt prosjekt.

Da Charlotte gikk ned 35 kilo, ble hun kvitt depresjon og angst. Dette var oppskriften.

Han var med på å skrive historie:

To ting har hjulpet ham til norgestoppen i løping. Her er tipsene.

Da viruset kom til Norge, tok Ingeborg (47) grep. Personer med fedme rammes hardere av korona, viser ny forskning.

Beskjeden fra legen fikk Thore (56) til å endre livsstil. Slik unngikk han diabetes.

Norge har mest fedme i Norden. Dette skal få nordmenn til å spise sunnere.

Strava ble et mareritt for Torbjørn (32). – Du blir pushet hele tiden.

Kutt karbohydrater og kiloene forsvinner, hevdes det. Men er det egentlig så lurt?

Nå vet forskerne mer om hvorfor vekten øker med alder. Slik løste Pernille (37) problemet.

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20: Her er treningsrådene for ulike aldersgrupper

Nordmenn elsker «det grønne gullet». Men avokadoen knyttes til narkokarteller og miljøforurensing.

Mari (44) får mange spørsmål om kostholdet sitt. I løpemiljøet er det en «snakkis».

Bli bedre av artrose? Dette har nordmenn gjort feil i årevis.

Dystre tall i ny undersøkelse:

Treningsbransjen sliter og må si opp ansatte

De lurte på om astmamedisin ga friske bedre utholdenhet. Nå har forskerne fått svar.

I fire år har Øyvind (29) studert hva som gjør at kondisjonen vår øker. Nå vet han svaret.

Ny treningsmetode vekker oppsikt. Fungerer for alle, mener suksesstrener.

Jo Inge (43) er en av landets mest utholdende løpere. Her er hans råd.

Ny forskning: På denne distansen er kvinner bedre enn menn

Etter 52 dager fikk Mads (31) øye på mål: – En magisk rus

Spørsmål og svar om korona, barn og idrett:

Har du barn som driver med flere idretter? Begrens dette, sier Helsedirektoratet.

To enkle grep gir stor effekt på treningen. – Mobilen er en utrolig tidstyv.

De norske forskerne trodde ikke astmamedisinen ville ha effekt på friske. Resultatene overrasket dem.

– Jeg får høre at jeg «markedsfører» fedme

Er du «stiv som en stokk»? Disse fem øvelsene vil hjelpe deg.

Tor (36) har tre barn og fire jobber:

Dette er supermosjonistens tips for å rekke trening i hverdagen

Trampoliner trenger ikke bare være for barn. Slik trener du styrke, kondis og balanse.

Så enkelt holder Lotte (30) seg i form i ferien. Her er fire utstyrsfrie superøkter.

Har du hårete legger, bryter du reglene. Jonas Strømberg har fulgt «sykkelbibelen» i 15 år.

Vil du begynne med intervalltrening? Her er seks viktige ting du må vite.

På fem uker snudde livet for Hege (46). Slik ble hun 12 cm tynnere rundt magen.

Over 3700 nordmenn deltok i studie av smittefare ved treningssentre. Slik ble resultatet.