Bergens Tidende

Marius (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

abonnent

Leseren vil ha bedre kondisjon. Dette vil hjelpe, svarer fysiolog.

abonnent

Dette gjør «alle» feil når de faster. Astrid (49) har gått ned i vekt og fått bedre helse.

abonnent

Disse kostholdsmytene vil ekspertene til livs

abonnent

Kan «kalorisykling» hjelpe deg ned i vekt? Professoren har disse rådene.

abonnent

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre.

abonnent

Thomas Fremo satte rekord ⁠–⁠ mener «vanntrikset» var grunnen

abonnent

Eva Størksen har fulgt kostholdet i 30 år. Nå er det kåret til det sunneste.

abonnent

Ida klarte knapt å hente barna alene i barnehagen. Så endret hun livsstil.

abonnent

En spesiell type «spisende faste» kan gi store helseeffekter, mener professor

abonnent

Disse øvelsene kan ha stor effekt på fysisk og psykisk helse

abonnent

Sliter du med å forstå treningsord? Her er ordboken for deg som trener.

abonnent

Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege.

abonnent

Fulgte fire steg og gikk ned 14 kilo:

⁠–⁠ Første gang det var enkelt å gå ned i vekt

abonnent

Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen.

abonnent

Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter.

abonnent

Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen.

abonnent

Sov dårlig i 38 år. Løsningen ble en metode som hjelper fire av fem.

abonnent

Leseren vil gå ned i vekt uten å miste muskelmasse. Legen har et annet råd.

abonnent

Audun hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker.

abonnent

En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene.

abonnent

Ny rapport bekymrer:

Syv ting vi spiser for mye og for lite av

abonnent

Mona holder formen på tredemøllen: Dette er ekspertenes åtte favorittøkter

abonnent

Studie om musklene vekker oppsikt. Magne (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar.

abonnent

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

abonnent

Er tidsbegrenset spising bra? Dette svarer legen.

abonnent

Ny studie om lettbrus og søtning vekker oppsikt. ⁠–⁠ Bør føre til nye råd.

abonnent

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Professor har tre klare råd.

abonnent

Er det så ille å spise hvitost, undrer leser. Dette svarer ernæringsfysiologen.

abonnent

Er det lurt å gå sakte ned i vekt? Svaret fra legen overrasket.

abonnent

Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig.

abonnent

Forskning viser at barn blir stadig svakere. Norah (9) har trent styrke i mange år.

abonnent

Fysiologer oppklarer treningsmyten:

Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor.

abonnent

Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd.

abonnent

Hvordan påvirker ketose kroppen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

abonnent

Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Slik er den nye testmetoden.

abonnent

Flest er «støttemedlemmer». Tre ting kan få slutt på det, ifølge forskning.

abonnent

Studie om intervalltrening og faste overrasker forskere: ⁠–⁠ Tyder på at alle kan klare det

abonnent

Er kollagen så bra som reklamen sier det er? Dette svarer legen.

abonnent

Hvilken tredemølle bør du velge? Her er fire anbefalte favoritter.

abonnent

Slik gikk Trond ned 15 kilo. ⁠–⁠ Var ganske slapp da jeg begynte.

abonnent

Kan styrketrening «ødelegge» for kondisjonstrening? Slik bør du legge opp øktene.

abonnent

Slik kom 52-åringen i sitt livs form

abonnent

Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker.

abonnent

«Mesternes mester»-Madelene skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

abonnent

En av to voksne nordmenn har det. Nå vil forsker se om det kan påvirke lungene dine.

abonnent

Fire steg til mindfulness:

⁠–⁠ Det tok litt tid før jeg skjønte greien

abonnent

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten.

abonnent

Tre typer melk får karakter 1:

⁠–⁠ Dette er nærmest som vann tilsatt vitaminer

abonnent