Bergens Tidende

Kristoffer (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene.

abonnent

Hun endret livsstil og gikk ned 30 kilo. Her er syv råd for varig vektnedgang.

abonnent

Slik blir man kvitt den frustrerende beinhinnebetennelsen

abonnent

Rebecca vil bli sterkere og mer utholdende. Slik er planen for de fire første ukene.

abonnent

Svanhild (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

abonnent

Etter overgangsalderen føles det umulig å gå ned i vekt, skriver leser. Dette er ekspertens råd.

abonnent

Gro Anita (42) trodde det ville bli lett å trene seg opp etter korona. Slik kan du trene etter sykdommen.

abonnent

Er plantebasert melk sunnere enn kumelk, undrer leser. Dette svarer eksperten.

abonnent

Silje gikk et år uten alkohol. Effekten overrasket henne. Så mye kan du drikke hver uke, mener lege.

abonnent

Han endret kosthold og raste ned i vekt. Denne maten metter best.

abonnent

Trude P. Gylseth (36) er blitt sterkere, mer utholdende og nesten ti kilo lettere på ti uker. Se programmet hun fulgte.

abonnent

Rebecca (27) skal endre livsstil. Følg hennes tolvukersprogram.

Trine Dahl Bruseth (51) er en jojo-slanker. Slik får du varig vektnedgang, ifølge eksperter.

abonnent

Ble skremt av tanken på treningsstudio. Nå er hun verdens sterkeste brannkvinne.

abonnent

Når er det for kaldt for å trene ute? Dette svarer Yngvar Andersen.

abonnent

Myter om måltider:

Er det dumt å droppe frokosten? Bør vi spise mindre og oftere?

abonnent

Jeg er avhengig av sjokolade, skriver leser. Slik klarer du å spise mindre, svarer ekspert.

abonnent

Hva spiser vi for mye og for lite av? Dette overrasker mest i ny rapport.

abonnent

Gitte (50) likte ikke så godt å gå på tur før hun fikk seg truger. Nå tar trenden helt av.

abonnent

Gir egentlig kosttilskudd som kreatin og PWO effekt? Eksperten svarer.

abonnent

Ned i vekt? Bli kvitt magefett? Her er årets mest populære kostholdsråd.

abonnent

Resultatene i stor fedmestudie overrasker forskerne. Kjell Vidar Moland ble 65 kilo lettere.

abonnent

Dette hjelper Jeanette. Overraskende funn om trening som demper angst.

abonnent

Gjør det noe at jeg får i meg for mye sukker når jeg er sunn og normalvektig? Dette mener eksperten.

abonnent

Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

abonnent

Silje (38) tilpasser treningen til mensen. Dette sier forskerne.

abonnent

Han var overvektig og utrent. Opplegget fra lillebror Henrik Ingebrigtsen hjalp ham i toppform.

abonnent

Han er med i en eksklusiv løpeklubb. Slik holder han løpeformen gjennom vinteren.

abonnent

Hvorfor er mange så uenige om faste er bra, undrer leser. Dette svarer eksperten.

abonnent

På jakt etter treningstips? Her er årets mest populære råd.

abonnent

Da Monica ble syk, fikk hun ideen. I fremtiden kan mer mat bli skreddersydd deg.

abonnent

Sliter du med å komme i gang med trening? Her er fem enkle økter på 30 minutter.

abonnent

Fem av disse mellommåltidene får karakter én eller to

abonnent

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

abonnent

Se stor oversikt:

Marthe (31) ble kvitt smertene. Slik kan du trene deg friskere fra ulike sykdommer.

abonnent

⁠–⁠ Jeg har normal BMI, men stor mage. Hva gjør jeg? Les ekspertens råd.

abonnent

Stor test av 15 brød: To får toppkarakter

abonnent

Maria fikk nesten ikke puste da hun trente. Hun fikk diagnosen mange har, men få kjenner til.

abonnent

Hvor mye har kaloriene å si for hvor mett man blir? Eksperten svarer.

abonnent

Mikal (24) gikk ned 84 kilo på egen hånd. Fem grep ble avgjørende.

abonnent

Hun slet med stress. Elleve tegn på at du bør roe ned.

abonnent

Eksperten svarer:

Trenger du å trene hvis du går 10.000 skritt om dagen?

abonnent

Et gigantisk byggeprosjekt motiverer Stig til å trene

abonnent

Eksperten svarer:

Så mye har søvnen å si for vekten

abonnent

Trond-Viggo Torgersens «fjellvettregler for kroppen»:

Skyve på aldringstegn? Ja, det er mulig.

abonnent

Bare to får toppkarakter i stor test: ⁠–⁠ Flere av dem ville jeg ikke kalt proteinbarer

abonnent

Å gå med tung sekk gir bedre kondisjon, styrke og balanse. Men unngå disse tabbene.

abonnent

Er prosessert veganmat like skadelig som prosessert kjøtt? Eksperten svarer.

abonnent

Test av mellombarer:

To får toppkarakter, tre får stryk

abonnent

Stor guide om vegetar- og vegankost: Ti spørsmål og svar fra ekspertgruppe

abonnent