Bergens Tidende

Tom Ryen (51) fikk bedre helse av å elsykle. Fersk studie er gode nyheter for elsyklister.

abonnent

Hvor mye og hvilken væske bør man drikke hver dag? Dette svarer eksperten.

abonnent

Per Marius tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene gjør mange når de trener styrke, ifølge ham.

abonnent

Therese (36) strevde med urinlekkasje. Så fant hun en løsning.

abonnent

Annette Molvær (46) trener alltid i ferien. Dette skjer med kroppen om du dropper treningen i noen uker.

abonnent

Jeg blir ikke lenger støl. Får jeg ikke noe ut av treningsøkten da, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

abonnent

Sit ups øker risikoen for skader i ryggen, mener professor. Helt uenig, sier forsker. Hun velger heller andre øvelser.

Ett barn er undervektig, ett overvektig. Hvordan tilrettelegge kostholdet i familien, undrer leser. Dette svarer legen.

abonnent

Hvor mange kalorier trenger jeg, undrer leser. Slik finner du det ut, svarer ernæringsfysiolog.

abonnent

Gunhild følte seg ofte utmattet før kostendringene. Nå advarer ekspert mot maten hun kuttet.

abonnent

Hun vil spise og trene seg ned i vekt. ⁠–⁠ Dropp treningen i denne perioden, mener professor.

abonnent

Når vet man om man trener for mye, undres leser. Fire tegn på at du er treningsavhengig.

abonnent

Erik var i elendig form før han møtte Benedicte. Her er de på vei til bryllupet sitt.

abonnent

Tim Bennett fikk plutselig vondt i foten. Slik kan du bli bedre fra seks vanlige fotplager.

abonnent

Vi spiser det samme. Hvorfor har vi da så ulik vekt? Seks ting kan forklare, ifølge legen.

abonnent

Du kan knapt se den:

Nå håper det norske firmaet at den vil revolusjonere behandlingen av diabetes

abonnent

Løpegruppen ble et fenomen. Det finnes det en grunn til.

abonnent

Pulsklokken er ikke lenger så viktig for løpetreneren. Nå bruker han et helt annet verktøy.

abonnent

Gikk tom for krefter én mil før mål. Her er kostholdstipsene som kan hjelpe.

abonnent

Tenåringen har mistet motivasjon og livslyst. Dette er legens råd til foreldrene.

abonnent

Han droppet sex i flere måneder for å bli best. Dette sier forskning om sex før trening.

abonnent

Lisa Charlotte gikk opp 30 kilo da hun var gravid. Følg hennes program for å gå ned i vekt.

abonnent

Lage mat ute i påsken? Her er elleve oppskrifter på lettvinte fristelser.

abonnent

Er helmelk bedre for barn enn lettmelk, undrer leser. Dette svarer ernæringseksperten.

abonnent

Stor test av 12 av vårens løpesko: Dette er vinnerne

abonnent

Rebecca (27) ble sterkere og mer utholdende. Her er programmet hun fulgte.

abonnent

Ødelegges forbrenningen og vektnedgangen av å spise mindre? Dette svarer legen.

abonnent

Hun lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Stor studie om livsstil og diabetes overrasker.

abonnent

At ungdom blir stadig mindre aktive, bekymrer forsker. Han har ett råd: Gjør som familien Sandbakk.

abonnent

Datteren (9) har gått kraftig opp i vekt. Hva skal moren si og gjøre? Dette er legens råd.

abonnent

Tror du det er to typer diabetes? Det stemmer ikke, sier forsker. ⁠–⁠ Behandlingen bør endres.

abonnent

Ernæringseksperten:

Kjæresten drikker cola til frokost og middag. Gjør det noe å drikke mye sukkerfri brus?

abonnent

Knærne hans kneppet og knirket. I disse tilfellene kan lyder fra ledd gi grunn til bekymring.

abonnent

Du trenger ikke dra langt for å gå på ski. ⁠–⁠ Her er det bra føre og god plass.

abonnent

Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen.

abonnent

Kvinner får ofte større mage i overgangsalderen. Hva kan de gjøre? Dora (48) liker sin «nye» kropp.

abonnent

Kan digitale speil endre treningshverdagen? Åtte spådommer for fysisk aktivitet.

abonnent

Hvordan gå ned i vekt når kroppen kjemper imot? Her er legens råd.

abonnent

Mange loggfører mat for å gå ned i vekt. Men kan vi stole på merkingen?

abonnent

Idrettslege: ⁠–⁠ Slik bør barn trene etter korona

abonnent

Tommy Vestnes (36) gikk ned 32 kilo i 2021. Han fant løsningen på mobilen.

abonnent

Bør man trene 30 minutter hver dag, eller én time to-tre ganger i uken? Yngvar Andersen svarer.

abonnent

Tre ting bør du spise mer av:

Test hvor mye lenger du kan leve hvis du endrer kostholdet

abonnent

Ida (17) «danser» ned fjellet. Her er syv tips til hvor du kan legge toppturen.

abonnent

Vil kroppen tilbake til den høyeste vekten den har vært, undrer leser. Dette sier legen.

abonnent

Han blir aldri kald. Fem ting påvirker om du er en «frysepinn».

abonnent

Hvilken hodelykt bør du velge? Her er seks anbefalte favoritter.

abonnent

Får du mer søtsug når du ikke trener? Dette svarer eksperten.

abonnent

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

abonnent

Kristoffer (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene.

abonnent