Bergens Tidende

Vil du begynne med intervalltrening? Her er seks viktige ting du må vite.

Så enkelt holder Lotte (30) seg i form i ferien. Her er fire utstyrsfrie superøkter.

Har du hårete legger, bryter du reglene. Jonas Strømberg har fulgt «sykkelbibelen» i 15 år.

På fem uker snudde livet for Hege (46). Slik ble hun 12 cm tynnere rundt magen.

Over 3700 nordmenn deltok i studie av smittefare ved treningssentre. Slik ble resultatet.

Kajakkpadling snudde opp ned på livet til Lars (51). Her er tipsene til nybegynnere.

På telttur i Norge i sommer? Disse stedene anbefales

Nytt norgeskart slippes fredag. Skaperne tror det vil endre dine turvaner.

Mattias (31) motiveres av treningsbilder på Instagram. Nå knuser forskere myte.

Stine og kjæresten skrev kontrakt: Her er forskernes seks grep for å endre livsstil

Slik beholder du brunfargen lengst mulig uten å bli brent

Lei av å få strekk? To øvelser kan redusere risikoen betydelig.

Treningssentrene åpner i dag. Dette blir de nye reglene.

Skoekspert anbefaler å løpe på tredemølle med raggsokker: – Ville aldri tillatt det, sier landslagets lege

Treningssentrene åpner trolig mandag: Nå råder usikkerhet og frustrasjon

Ken (32) får lyst til å netthandle etter en treningsøkt. Det er han ikke alene om, viser forskning.

Tøyer du etter trening? Ekspert mener det er «bare tull».

Ny forskning knuser myte:

Slik vet du at kyllingen er ordentlig stekt

Denne kan brukes til å trene både kondisjon og styrke. Her er seks øvelser du kan prøve.

Høie med nedslående beskjed til mosjonsløpene. Dette sier Stoltzen opp og Knarvikmila.

Fredag åpner flere treningssentre

Osterøy-mann involvert i utrolig løperekord. Her er syv tips for å løpe langt.

Det er aldri for sent: Slik lykkes du med en helt ny idrett som voksen

Plutselig fikk Geir (51) løperesultatene han ville ha. Dette var nøkkelen.

Dagen før dette bildet ble tatt, fikk de dødsdommen

Få maks ut av styrkeøkten: Pausene bør være lengre enn du kanskje tror

Ole Jakob (35) følte seg helt alene. Nå har denne treningen endret livet hans.

Gjermund (52) trodde han ikke kunne løpe mer. Her er seks råd for å bli kvitt kneplager.

Vant «Kompani Lauritzen»:

– Gikk så fort at jeg glemte det jeg skulle gjøre

55 millioner følger treningsrådene hans. Slik trener «kondisprofessoren» selv.

Et av Norges dyreste løp ble avlyst, men deltagerne får ikke tilbake alle pengene

Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid

Legen ville trene mindre, men likevel løpe fort. Dette gjør han for å være blant Norges raskeste mosjonister.

Treningsbransjen reagerer kraftig:

– Vi er skuffet, sjokkert og forferdet

Ønsker å åpne treningssentre 15. juni

Alexander (30) har hatt beinhinnebetennelse i ni år. Dette er ekspertenes råd mot belastningsskader.

Slik bygget han sitt eget treningsstudio til 1500 kroner

Tursko eller joggesko? Her er ekspertenes råd.

Det blir stadig mer populært å trene i trapper. Her er seks effektive økter.

Se hvordan han fikk et nytt liv:

Bastian (34) var et «levende skjelett». Så reddet en fremmed livet hans.

Etter ti år har norske forskere fått svar som kan løse fedmeproblem

120 treningssentre varsler konkurs i løpet av få uker

Preben mistet to nære i kreft. Nå vil han fullføre utfordringen TV-stjernen ga ham.

Dette er nøklene for å komme i form på sykkelen

Slik bruker du treningsparkene:

– Disse øvelsene greier de fleste

Se oversikt og reglene for bruk:

Her finner du treningsparkene i Bergen

Hva får en nyutdannet ingeniør til å velge bort karrieren? Robin (24) har svaret klart.

Treningssentrene forbereder åpning. Dette blir de nye reglene for medlemmer og ansatte.

Hvilken melk bør du velge? Her er rådene til den aktive, sunne og den som vil ned i vekt.

Jon (50) løper 10 km på en drøy halvtime. Hans ti råd for å løpe raskere hylles av professor.