Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege. abonnent
Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen. abonnent
Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter. abonnent
Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen. abonnent
Audun hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. abonnent
En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene. abonnent
Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig. abonnent
Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor. abonnent
Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd. abonnent
Studie om intervalltrening og faste overrasker forskere: – Tyder på at alle kan klare det abonnent
Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker. abonnent
«Mesternes mester»-Madelene skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten. abonnent