Bergens Tidende

Merete og Tom trivdes best i sofaen. Motivasjonsforsker hyller grepet ekteparet tok.

abonnent

Hun er NM-favoritt i det som har danket ut både langrenn og jogging som nordmenns favoritt

abonnent

Hvor hardt er det greit å trene som gravid? ⁠–⁠ Vi vet så lite.

abonnent

Som ung var han raskere enn Filip Ingebrigtsen. Nå løper han fortere enn noen gang.

abonnent

Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form.

abonnent

Jeg er tynn, men har stor mage. Dette er det første du bør gjøre, ifølge legen.

abonnent

Smertene er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik.

abonnent

Vegard Danielsen (32) elsker langturer. Denne treningen gir bedre effekt, mener ekspert.

abonnent

Marius (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

abonnent

Den største treningsmyten som kan ødelegge fremgangen din

abonnent

Over 4000 skiller billigste og dyreste treningssenter. For disse kompisene var tre ting viktig.

abonnent

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre.

abonnent

Redd for å bli utbrent? Julie har noen tips til deg.

Thomas Fremo satte rekord ⁠–⁠ mener «vanntrikset» var grunnen

abonnent

Ida klarte knapt å hente barna alene i barnehagen. Så endret hun livsstil.

abonnent

Sliter du med å forstå treningsord? Her er ordboken for deg som trener.

abonnent

Trodde han måtte trene i en time for å få effekt

abonnent

Fulgte fire steg og gikk ned 14 kilo:

⁠–⁠ Første gang det var enkelt å gå ned i vekt

abonnent

Sluttet å drikke: Slik gikk det med treningen

abonnent

Skal du begynne å trene i 2023? Sprek Brann-topp gir deg sine beste tips.

abonnent

Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. ⁠–⁠ Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser.

abonnent

Audun hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker.

abonnent

En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene.

abonnent

Mona holder formen på tredemøllen: Dette er ekspertenes åtte favorittøkter

abonnent

Han halverte treningsmengden, men ble større og sterkere. Her er hemmeligheten bak.

abonnent

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

abonnent

Trude S. Gudmundset:

⁠–⁠ Jeg trodde at denne treningen var bare for pling-plong-damer

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Professor har tre klare råd.

abonnent

Fysiologer oppklarer treningsmyten:

Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Treningen ble spådd å bli den mest populære i Norge. Kristin (46) var skeptisk, men nå vil hun ikke bytte.

abonnent

Sliter du med å få tid til trening? Etter to år knakk Helene Olafsen koden.

abonnent

Studie om intervalltrening og faste overrasker forskere: ⁠–⁠ Tyder på at alle kan klare det

abonnent

Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag

abonnent

På internett fråtser han i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen.

abonnent

Slik måler du om treningen faktisk funker

abonnent

Slik kom 52-åringen i sitt livs form

abonnent

«Mesternes mester»-Madelene skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

abonnent

Løpslederen i Stoltzen: ⁠–⁠ La meg oppklare noen myter

Bør du trene når du ikke har spist? Dette sier ekspertene.

abonnent

Fire myter om trening og eldre:

⁠–⁠ Eldre skal ikke være redde for å ta i

abonnent

75-åringen er sterkere nå enn for ti år siden. Fire myter om trening og eldre.

abonnent

Advarer om barneidrett:

⁠–⁠ Jeg ser stadig flere barn med belastningsskader

Louise Skak (46) har fjernet brystene, eggstokker og livmor på grunn av kreft. Nå løper hun maraton.

abonnent

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes råd til mosjonister.

abonnent

De har vunnet OL-gull og VM-titler. Nå kan du få oppskriften i lommen.

abonnent

Thomas Stordalen hatet å løpe. Nå løper han 6000 km i året og har gått ned 35 kilo.

abonnent

Astrid møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen.

abonnent

Denne vil bli like vanlig som pulsbelter, tror Kristian Blummenfelt

abonnent

Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel (31). Her er fire råd for å komme i gang igjen.

abonnent

For fem år siden var blodårene hans helt tette. Hjelper trening mot Norges vanligste dødsårsak?

abonnent