• – Ute i naturen løser jeg alle mine problemer og utfordringer. Der setter jeg meg nye mål og drømmer. Bilde fra Jungfrau Maraton 2016, alpene Sveits.

Forbedre utholdenheten? Dette er ekspertenes seks anbefalte løpeøkter.

Thomas (41) hatet å løpe og veide 130 kilo. Nå løper han 110 kilometer i uken.