Jon (50) løper 10 km på under 34 minutter. Her er hans ti råd for å løpe raskere.

For mange er løpskonkurranser avgjørende for å ha treningsmotivasjon og struktur. Her er ti råd til hvordan du oppnår det nå som alle konkurranser er avlyst frem til 15. juni. Foto: TOMM CHRISTIANSEN

Her er ti råd for å få fremgang på treningen under koronakrisen.

Les hele saken med abonnement