Bergens Tidende

Lei dyre og usunne mellommåltider? Her er fem smarte oppskrifter.

De fleste bruker fem dager på å bestige Afrikas høyeste fjell. Slik gjorde Frode det på tolv timer.

Treningsformen hylles av eksperter: Disse øktene holder Julie (21) i superform

Endre livsstil? Her er elleve råd:

19-åringen brukte all fritid på Fifa. En hvit løgn fra faren endret alt.

Slankediettene funket aldri for Silje (26). Slik endret hun livsstil.

Har du planer om å skaffe deg PT? Se stor prisoversikt fra de største treningskjedene.

Kickstart treningsåret:

Slik kom Ingrid (31) i form: – Jeg lever etter et veldig enkelt ordtak

Marit (46) slet med store ryggsmerter i mange år. Løsningen var enkel.

Slik gikk Siv (38) ned i vekt og bygget muskler samtidig. To ting avgjør om du lykkes.

Fastleger skriver ut trening som medisin. Her er fem råd om hvordan du kan trene deg friskere.

Ekspertene strides:

Kan man bli avhengig av sukker? Annabell (53) mener hun var det. Slik ble hun kvitt søtsuget

Kjefter, roser eller gir du konstruktiv kritikk? Her er ni råd for å bli en god idrettsforelder.

Jon Vetle (17) trener før og etter skolen. Så mye kan barn og unge trene.

Christoffer (27) hadde prøvd «alt», før han gikk ned 17 kilo. Grepet han tok, hylles av eksperter.

Nina (52) trodde sorg gjorde henne tungpustet under løpet. Det var noe helt annet.

Dette laget unngår tidlig spesialisering: – Vi skaper kanskje ikke et vinnerlag

Denne maten er minst skadelig for miljøet og har størst effekt på helsen

Overlege nådeløs mot effekten av kollagentilskudd: – Det virker ikke

Kristin (28) var ensom og søkte trøst i maten. Slik unngår du overspising.

VM-gullvinneren skjønte at noe var virkelig galt. Derfor reagerte ikke kroppen lenger på trening.

De var sykelig overvektige. Valget de tok sammen endret alt.

Ida (34) løper bare av og til. Det har langt større effekt enn hun tror.

Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes tips til andre.

Syv grep avgjør om du lykkes:

Kamilla (24) var overvektig og manglet energi. Slik gikk hun ned 17 kg.

Spiser barnet ditt kake, vaffel eller pølse før kamp? Slik påvirker det prestasjonen.

«Du vil miste alle muskler», fikk Emil (15) høre da han ble veganer. Slik gikk det ikke.

På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Særlig én type trening har vært avgjørende.

Her er ti myter om løping du kan gi blaffen i

Vil du bli idrettsstjerne? Dette er Håvard Lorentzens suksessoppskrift.

Nordmenn spiser mindre kjøtt og sukker. – Vi hadde spist mer fisk om det var billigere.

Landslagsutøveren sa opp jobben:

Nå lever han av donasjoner og sover på sofaen til fremmede

Rebecca (39) løper halvmaraton på under 1.30. Slik legger hun opp suksesstreningen.

Postmann løp 120 maraton på 40 dager: Nå deler han sine tips

Ekspertenes råd: Her er to måter du kan bruke pulssoner til å bli en bedre løper

«Floating» blir stadig mer populært. For legen Nils (40) er det en måte å stresse ned.

Sterke reaksjoner på «slankepulver»: - Kynisk

Ny studie vekker oppsikt:

Kjersti (64) falt på ferie. Legeundersøkelsen viste noe mer enn et brudd.

Elisabeth (31) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert.

Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.

Dette betyr de ulike fargene:

Fargen på maten betyr mer enn du tror

For Gunhild (43) ble yoga redningen: – Det skjer noe mystisk og magisk

Mimmis mormor var underernært. Dette er faresignalene du må ta på alvor.

Test av 17 nye ferdigretter:

– Denne ville jeg aldri spist til middag

Hvor mye sover toppidrettsungdom, lurte forskerne. Svarene overrasket de unge.

Stor test av høstens proteinbarer: Kun én egner seg etter trening

Gaven Lene (26) fikk, gjorde løping gøy igjen. Her er 13 anbefalte treningsapper.

Ruben donerte en nyre til sønnen Herman (1). Fem måneder senere løp han halvmaraton.

Advarer mot høyt inntak:

Favorittretten til mange nordmenn kan være en av verste saltbombene

Spiser du ofte rett før trening? Da gjør du lurt i å velge disse syv tingene.

Eksperter etter overraskende studie: Så mye egg bør du spise

Kontaktinformasjon

Ansvarlig redaktør:: Frøy Gudbrandsen
Reportasjesjef:: Helge O. Svela
Vakthavende:: nyhetsweb@bt.no

Adresse:: Lars Hilles gate 30 / Odd Frantzens plass 5, 5008 Bergen