Bergens Tidende

Andreas (48) beskriver det som å tøye en strikk. Her er oppskriften på hvordan du topper formen.

Søtsuget er stort, skriver leseren. Her er syv måter å bli kvitt det på.

Her er syv spørsmål og svar om grilling

Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet?

Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader

Hvor viktig er spareblusseffekten etter et vekttap? Eksperten svarer.

Han drakk 13 liter vann og gikk tom for krefter. Dette må du vite om trening i varmen.

Hva har prosessert mat å si for helsen? Eksperten svarer.

Han presset kroppen for hardt og endte på sykehus. Dette er faresignalene ved overtrening.

Her starter parets ekstreme bryllupsreise. – De fleste synes nok dette er litt galskap

Kan man trene etter koronavaksinen? Dette er rådene fra Yngvar Andersen.

Ny forskning om gluten og cøliaki gir Nora nytt håp: – Et gjennombrudd

Trene utendørs? Her er ekspertenes fem intervall-favoritter.

Hvordan gå opp i vekt og muskelmasse? Dette er ekspertens råd.

Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

Treningen tar kun 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne. Her er tre økter fra NTNU-professor.

Passer kostrådene for alle? Dette svarer eksperten.

Hege gikk ned elleve kilo med sukkerkutt: – Føler jeg er litt avhengig

Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.

Slik tok de Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper

Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Denne sporten vokser så fort at forbundet har mistet oversikten

Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, spør leser. Tre viktige grunner, svarer ekspert.

Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.

Er økologisk mat bedre for helsen enn vanlig mat? Dette svarer eksperten.

Tre ting øker risikoen for løpeskader, viser ny studie. Andy (40) er skadefri etter en halvmaraton om dagen i et år.

Selv litt trening kan gi stor effekt. For Heidi ble to turer i uken redningen.

«Jeg får hodepine når jeg trener», skriver leser. Her er fem triks for å unngå dette.

Sonja Iren (21) har alltid vært overvektig. Så mye av vekten vår kan forklares av genene.

Med noen enkle grep ble hun bedre i skulderen. Slik kan du bli kvitt plagene fra hjemmekontoret.

Det siste året har Hanne og Marie slitt med å trene. Dette er ulempene ved jojo-trening.

«Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.

Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.

De sparer 4000 i måneden på mat. Her er tipsene.

Hardt ut mot NRK-program:

– Påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke

Tre tips til hvordan du bør drikke når du trener

«Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

Sykle, løpe eller gå til jobb? Morten Nesvik (48) gikk ned 30 kilo på sykkelen

Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt? Eksperten svarer.

Bekymret for at barna dine leker lite? Her er fem forslag til hva de kan gjøre.

Eksperten svarer:

«De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er en smal og en rund?»

Hun finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du kan sanke selv.

Trendene og overraskelsene:

Slik har korona endret handlevanene våre

Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.

Hver dag får løpetreneren spørsmålet: «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

Hvilken mat er skadelig for tarmen? Dette sier eksperten.

Mette hadde aldri tenkt over det før. Så ble hun veid på skolen. – Skadelig, mener lege.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter, sier forsker.

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.