Sprek
Forsker: Ti enkle steg til varig vektnedgang og bedre helse
Ned i vekt for siste gang? Dette er rådene.
Forsker: Ti enkle steg til varig vektnedgang og bedre helse
Sprek
Testresultatet fikk Morten (43) til å smile. Små grep i treningen har gitt mosjonisten ny løpeglede.
Stadig flere mosjonister skaffer seg omfattende data om egen utholdenhet. For Morten Eliassen har det gitt mer mestring og flere gode løpsopplevelser.
Testresultatet fikk Morten (43) til å smile. Små grep i treningen har gitt mosjonisten ny løpeglede.
Sprek
Flere Birken-løpere taklet ikke varmen - sendt til sykehus for behandling
Over 80 personer slet unødig i det varme været under årets Birkebeinerløp og fikk behandling for dehydrering. Noen måtte til sykehus, skriver Østlendingen.
Flere Birken-løpere taklet ikke varmen - sendt til sykehus for behandling
Sprek
Forbedre utholdenheten? Dette er ekspertenes seks anbefalte løpeøkter.
Thomas (41) hatet å løpe og veide 130 kilo. Nå løper han 110 kilometer i uken.
Forbedre utholdenheten? Dette er ekspertenes seks anbefalte løpeøkter.
Sprek
Kan det å være sprek kompensere for overvekt? Ny studie overrasker.
Overvekt og fedme kan være farlig for hjertet, selv om du er sprek.
Kan det å være sprek kompensere for overvekt? Ny studie overrasker.
Sprek
Hva får vi for mye og for lite av i kostholdet? Dette er rådene.
På kjøkkenet til familien Tønnessen er både mor og barn ekstra opptatt av hva de får i seg. Av ulike grunner.
Hva får vi for mye og for lite av i kostholdet? Dette er rådene.
Sprek
RBK-legenden skal løpe maraton i New York: Får professorhjelp for å finne formen
Den gamle storspilleren Harald Martin Brattbakk har byttet ut fotballsko med løpesko. 3. november skal mannen som bøttet inn mål for RBK, løpe New York Marathon.
RBK-legenden skal løpe maraton i New York: Får professorhjelp for å finne formen
Sprek
Idretten tester viljestyrken til det ytterste. Det har slått an blant kvinnene.
Stadig flere kvinner kaster seg ut i gjørme, svømmer i kaldt vann og tar seg over høye vegger. – Endelig kan vi være oss selv.
Idretten tester viljestyrken til det ytterste. Det har slått an blant kvinnene.
Sprek
Marit Tørstad ga seg selv en maratonutfordring: – Jeg tror det var et medfødt konkurranseinstinkt
«Jeg skal slå deg», slang Marit Tørstad ut av seg da broren kom med sine maratonplaner.
Marit Tørstad ga seg selv en maratonutfordring: – Jeg tror det var et medfødt konkurranseinstinkt
Sprek
Vil minske kroppspress på treningssentre: Innfører nye klesregler
EVO håper nye retningslinjer for bekledning og sosiale medier skal bekjempe kroppspress. Personlig trener Henrik Westgaard er skeptisk til de nye klesreglene.
Vil minske kroppspress på treningssentre: Innfører nye klesregler
Sprek
Én kommentar førte til 13 år med spiseforstyrrelser. Her er Kristins og ekspertens råd til foreldre og trenere
Dette er faresignalene og slik forebygger du at barn og unge får en spiseforstyrrelse.
Én kommentar førte til 13 år med spiseforstyrrelser. Her er Kristins og ekspertens råd til foreldre og trenere
Sprek
Sprekpodden: Slik kan du bli flinkere å håndtere stress
Dette er rådene.
Sprekpodden: Slik kan du bli flinkere å håndtere stress
Sprek
Norges ti mest populære fjellturer: Slik passer de for barn
Vil du på fjelltur med barna, men lurer på hvor du bør dra og hvordan du skal gjøre turen til en god opplevelse? Her er noen gode råd.
Norges ti mest populære fjellturer: Slik passer de for barn
Sprek
Slik finner VM- og OL-vinneren toppformen: Dette er hans råd til mosjonistene
Didrik Tønseths beste treningstips er gratis og lett tilgjengelige.
Slik finner VM- og OL-vinneren toppformen: Dette er hans råd til mosjonistene
Sprek
«Hvordan blir man sterkere uten å bli tyngre?»
Kan man lære og like trening? Og hvordan blir man sterkere uten å bli tyngre, og hvordan blir du kvitt de siste fire kiloene rundt livet?
«Hvordan blir man sterkere uten å bli tyngre?»
Sprek
I 2008 tok Janne (50) et drastisk valg. Det hjalp henne å gå ned 75 kilo.
Siden 2004 har rundt 50.000 nordmenn blitt behandlet med fedmekirurgi. Nå skal langtidseffektene av slike inngrep kartlegges.
I 2008 tok Janne (50) et drastisk valg. Det hjalp henne å gå ned 75 kilo.
Sprek
31-åringen kom frem midt på natten, løp feil og var ikke først i mål. Likevel ble han norgesmester.
Sebastian Krogvig (31) tok NM-gull i ultra terrengløp, men det skjedde ikke uten forviklinger. Alt startet da SAS-flyet fra Molde ble kansellert på grunn av streiken.
31-åringen kom frem midt på natten, løp feil og var ikke først i mål. Likevel ble han norgesmester.
Sprek
Håper på ny rekord på barneløpekarusell: - Det viktigste er løpeglede
Tromsø Løpeklubb fortsetter suksessen fra i fjor med lavterskeltilbud for barn i alderen 6–14 år.
Håper på ny rekord på barneløpekarusell: - Det viktigste er løpeglede
Sprek
Topptrente Johan (57) opplevde marerittet etter treningsøkt: – Jeg følte at jeg ble kvalt
Er du en av dem som bør vurdere å sjekke deg for hjertesykdom? Dette er rådene fra hjertespesialist.
Topptrente Johan (57) opplevde marerittet etter treningsøkt: – Jeg følte at jeg ble kvalt
Sprek
Se deg selv og vennene dine gå i mål i Bergen City Marathon
Her kan du se alle deltagerne komme i mål. Finn deltagere ved å benytte søkefeltet under.
Se deg selv og vennene dine gå i mål i Bergen City Marathon
Sprek
Sprekpodden: Fem dietter du absolutt bør unngå
Det finnes utallige dietter og slankemetoder der ute, noen mer bortkastet enn andre. Vi tok en prat med ernæringsekspert Erik Arnesen.
Sprekpodden: Fem dietter du absolutt bør unngå
Sprek
Nervøs før helgens store løpsfest? Her er ekspertenes råd.
Små detaljer kan avgjøre om tiden og opplevelsen blir god.
Nervøs før helgens store løpsfest? Her er ekspertenes råd.
Sprek
Irina (43) ble 30 kilo lettere med ny metode
Irina Lee var den overvektige som spiste rå pepperkakedeig, tømte isboksen og kastet innpå mat med mye mel og sukker.
Irina (43) ble 30 kilo lettere med ny metode
Sprek
Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen
Å ha en treningspartner, er som regel positivt. Dette er forutsetningene for å lykkes.
Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen
Sprek
Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.
Våren er her og maratonsesongen står for døren. Her er rådene for å kunne løpe 42.195 meter i fin stil.
Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.
Sprek
Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk
– Lagidretter med høyt intensitetsnivå kan være minst like effektive som jogging med et lavere intensitetsnivå, sier professor.
Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk
Sprek
Windsurferen Oda skjønte at hun måtte ta mer risiko, men hun var redd
Oda Johanne Stokstad Brødholt (29) hadde en frykt i seg. Den måtte bort for å kunne utfordre verdenstoppen i windsurfing.
Windsurferen Oda skjønte at hun måtte ta mer risiko, men hun var redd
Sprek
Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.
– Eksterne proteinkilder, som proteinshaker, pulver og barer, er slett ikke nødvendig, mener professor.
Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.
Sprek
Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?
Hør bonusepisoden av Sprekpodden om halv- og helmaraton.
Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?
