Test av 24 typer yoghurt

— Yoghurt har fått ufortjent dårlig rykte som sukkersynder. Rundt én av tre får toppscore i denne store testen.

24 YOGHURTER VURDERT: I denne testen har vi sett på yoghurtenes innhold av mettet fett, sukker, protein, kalsium og frukt/bær. Mye sukker og mettet fett har trukket ned, mens mye protein, fiber og kalsium har trukket opp.
  • Bramat.no
Publisert Publisert
icon
Denne artikkelen er over seks år gammel

Hvis du er glad i yoghurt, har du etter hvert mye å velge mellom i butikkene.

Noen markedsføres mot barn, noen appellerer til de som vil ned i vekt, og noen er ment for ren og skjær nytelse.

I denne testen har vi kun sett på yoghurt uten korn, og typer som ikke tydelig markesføres mot barn. Vi har heller ikke tatt med kesamprodukter (som for eksempel Skyr) i denne testen.

Denne testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilken yoghurt folk mener smaker best, sjekk her.

Bedre enn sitt rykte

Felles for alle yoghurter, er at de har fått et ufortjent dårlig rykte. Rett som det er blir yoghurt trukket frem som en av de store sukkersynderne i det norske kostholdet.

Det stemmer at en del typer inneholder for mye sukker, men det finnes også mange yoghurter som har et helt akseptabelt innhold av sukker.

I jakten på sukkersyndere er det dessuten mange som glemmer at yoghurt ikke bare inneholder sukker, men er en god kilde til mange andre næringsstoffer slik som kalsium, jod og protein . Dette er spesielt viktig å tenke på i forhold til barnas kosthold.

  • Her er flere relevante tester for barnefamilier:
Les også

Test av ni typer kjøttkaker

Les også

Test av kokosboller: Fem av syv får terningkast en

Les også

Hvilken lefse du velger betyr (nesten) ingenting

Les også

Test av 25 fiskekaker

Les også

Test av tomatsuppe

Les også

Test av åtte «barnebrød»

Ulike behov

Er du glad i mat, beveger deg lite, og sliter med å holde vekten, bør du velge en yoghurt som inneholder lite sukker, fett og kalorier. Et barn eller en normalvektig voksen kan fint spise en yoghurt om dagen.

Blir det for mye sukker, er det ikke fordi du spiser en yoghurt men fordi du får i deg for mye sukker fra andre mat— og drikkevarer.

Skal du kutte ned på sukkeret, kutt heller ned på saft, brus, kjeks og søtsaker. Dette er matvarer som inneholder lite andre næringsstoffer i motsetning til yoghurten.

Testresultater

Yoplait Double 0% Protein plus bringebær

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett, bra med protein, og bra mengde bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% Protein plus eple og vanilje

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett, bra med protein, og bra mengde frukt.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% Protein plus sitron

En av testens vinnere. Lite sukkerog mettet fett, bra med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% blåbær

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett, og bra mengde bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Doulbe 0% fersken og pasjonsfrukt

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett og bra mengde frukt.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% jordbær + bringebær

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett og bra mengde bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% kirsebær

En av testens vinnere. Lite sukker og mettet fett, og bra mengde bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Yoplait Double 0% vanilje

Lite sukker og lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Alpro blåbær

Ok mengde sukker, lite mettet fett, og bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Laktosefri blåbær + vanilje

Ok mengde mettet fett og sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Yoghurt Høst eple + blåbær + bringebær + pære

Ok mengde mettet fett og sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Yoghurt jordbær

En del sukker, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Yoghurt melon & pasjonsfrukt

En del sukker, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Yoplait Lamour kirsebær

En del sukker, men bra mengde bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Yoghurt vanilje

En del sukker, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Danone Activia jordbær

En del sukker, greit med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Yoghurt kokos

En del sukker, mer mettet fett enn mange av de andre, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt skogsbær

Mye sukker, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Yoplait Lamour mango

En del sukker, men bra med bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt sviske

Mye sukker, men bra med kalsium.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt Nyt jordbær fra Valldal

En del sukker, men bra med bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt Nyt julen karamell + lakris + mørk sjokolade + fiken

En del sukker og mest mettet fett av alle.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt Nyt pære + eple & kanel

Mye sukker, men bra med eple.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Yoghurt Nyt blåbær + bringebær

Mye sukker, men bra med bær.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Flere tester:

Publisert