Slik er en «perfekt» måltidsdag

– Mange er nok et stykka unna.

Hvis helsemyndighetene fikk påvirke hvordan måltidsdagen din skulle se ut, hva ville ligget på tallerkenene til frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat?

Kostholdsrådene, som vi som nordmenn blir eksponert for på helsestasjonen, i skolen, i kampanjer og andre steder, kan fort virke teoretiske og omfattende. Her vil vi vise hvordan de kan arte seg på tallerkenen gjennom dagen.

Du har nå lest dine gratis artikler denne uken. Bli abonnent for å lese videre.