Stor test av 38 typer müsli

Store forskjeller på sukkerinnhold.

SUKKERNIVÅ: I denne testen har vi sett på et utvalg müsli, crüsli og granola som finnes i de største dagligvarekjedene. Vi har latt mengden sukker og fiber telle dobbelt, ettersom dette er viktig når det kommer til sunnhet. Foto: Erik Helgeneset, Bramat

  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius
Publisert Publisert
icon
Denne artikkelen er over fire år gammel

Hvert år kommer det nye frokostblandinger i butikkhyllene.

Noen typer er klassiske frokostblandinger, noen er det vi kaller for müsli, noen kalles for crüsli, og i det siste har det kommet flere typer av det som kalles for granola.

Denne testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilken müsli folk synes smaker best, sjekk her.

Hva er egentlig granola?

I denne testen har vi valgt å sammelikne müsli, crüsli og granola fordi alle disse er basert på valset korn (som oftest havre). Forskjellen på müsli og crüsli er at crüsli er bakt i ovn, gjerne med søtning som sukker, juice eller honning. De tradisjonelle müslitypene er bare valset korn som ikke er bakt.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 12 yoghurt til barn

Les også

Test av ni typer kjøttkaker

Les også

Hvilken lefse du velger betyr (nesten) ingenting

Granola er egentlig bare et annet navn for crüsli. Navnet granola ble registrert som en trademark i USA på slutten av 1900 tallet. Både müsli, crüsli og granola er ofte tilsatt både frukt, bær og/eller nøtter.

Sunt med mye fiber

Skal du spise müsli til frokost, bør du velge en som inneholder mye fiber og ikke altfor mye sukker.

En frokost med mye fiber vil ha en positiv innvirkning på blodsukkeret ditt hele resten av dagen. Du vil føle deg mettere, mer opplagt, og mindre sugen på noe søtt.

Les også

Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

De aller fleste får i seg mindre fiber enn anbefalt. Fiber er bra for fordøyelsen, vekten, blodsukkeret og helsa.

  • Kjør på med fiber

Sukker for deg som trener mye

Mange typer müsli og andre frokostblandinger, inneholder mye sukker. Dette kan være greit for deg som er slank og aktiv, ikke minst rett etter en treningsøkt der du trenger å fylle på karbohydratlagrene dine.

Er du derimot en av dem som ønsker å holde en stabil vekt eller gå ned noen kilo, er det lurt å velge en müsli uten så mye sukker.

Testresultater

Axa Strawberry black currant granola

Mye fiber, lite sukker, greit med protein, og fin fordeling mellom mettet og umettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

REMA 1000 God start flerkornsblanding

Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Axa 4korn

Minimalt med sukker, greit med fiber, lite mettet fett og greit med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Eldorado Müsli fullkornshjerter

Lite sukker, greit med fiber, lite mettet fett og greit med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Berit Nordstrand Granola med bygg og puffet quinoa

Greit med sukker, mye fiber, lite mettet fett og bra med umettet fett og protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Vita Hjertego Flerkorn med ganola tranebær & blåbær

Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett og greit med kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Vita Hjertego Flerkorn med granola & jordbær

Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett og greit med kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Synnøve Granola bringebær & solbær

Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Rude Health Muesli super fruity

Greit med sukker, fiber og proten. Mindre kalorier enn en del av de andre. Lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

REMA 1000 Fruktmüsli

Greit med fiber, lite sukker, greit med kalorier og mettet fett. Bra med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Synnøve Granola jordbær

Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Coop Northug sportsmüsli

Ok innhold av fiber, bra med protein, lite sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Axa Apple orange & pumpkin seed granola

Bra med fiber, greit med sukker, bra fordeling mellom mettet og umettet fett og bra med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Axa Blåbær müsli

Greit med fiber og sukker, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Rude Health Muesli the ultimate

Greit med fiber, sukker, protein og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Axa Berries müsli

Ok innhold av fiber, lite sukker og mettet fett. Greit med protein og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Axa Ekologisk frukt & nötmüsli russin äpple

Greit med fiber, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

First Price fruktmüsli

Ikke spesielt mye fiber, men lite sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Eldorado Crunchy med røde bær

Greit med fiber, men mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Eldorado Crunchy frokostblanding

Greit med fiber, men mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Quaker Crusli 4 nøtter

Veldig lite fiber greit med sukker, lite mettet fett og lite kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Coop Ängelmark Müsli fruit & nuts

Ok innhold av sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Xtra Fruktmüsli

Greit med sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Synnøve Morgensol

Relativt mye sukker og kalorier. Greit med fiber og fin fordeling mellom mettet og umettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

REMA 1000 Crunchy müsli

Relativt mye sukker og kalorier. Greit med fiber og fin fordeling mellom mettet og umettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Rude Health Granola the ultimate organic

Mye kalorier, ok innhold av sukker, lite fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Rude Health Granola strawberry & rasberry

Ok innhold av sukker, lite fiber. Mye kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Quaker Solfrokost

En del sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Axa Frukt müsli

En del sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Axa Gold müsli berries

En del sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Coop Müsli fruit

Relativt mye sukker, ikke spesielt mye fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Coop Müsli fruits & nuts

Mye sukker, ikke spesielt mye fiber. Lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Axa Gold energi müsli

Ikke spesielt mye fiber, mye sukker men greit innhold av mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Dorset cereals simply fruity muesli

Lite fiber, mye sukker, greit med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Coop Müsli crunchy berries

Ikke spesielt mye fiber, mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

First Price crunchy müsli

Lite fiber, mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Coop Müsli tropical fruit

Lite fiber, mye sukker, kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Møllerens Opplagt granola honning mandel

Lite fiber, mye sukker, kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Her er flere relevante tester:

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Stor test av cookies: Ingen av disse når opp til terningkast fem eller seks

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Les også

Stor test av skinkepålegg

Les også

Test av tomatsuppe

Les også

Test av rundstykker

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Publisert
  1. Helse
Takk for at du leser BTIkke gå glipp av alle nyheter fra Vestlandets største avis.
Bli abonnent
BT anbefaler

Denne kvelden endret alt for Marie. – Det er det mest romantiske noen har gjort for meg.

Derfor valgte de å gifte seg unge.

Mest lest akkurat nå

  1. Syv anmeldt etter fest i natt

  2. 12.00: Regjeringen orienterer om julen

  3. Mens damene strippet, ble brødrene rundstjålet: – Lenge siden vi har hatt så mye moro

  4. Hun slo alarm om «kvinne­sykdommen ingen snakker om». Nå kan Malene endelig få hjelp.

  5. 23 fikk bøter i to kontroller

  6. Derfor krever ikke Haukeland munnbind