Test av iste

Kun to får terningkast fem.

Publisert Publisert

SMAK AV SOMMER: I denne testen har vi sammenliknet et utvalg iste. Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de største matvarekjedene. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av karbohydrater og kalorier (som indirekte også sier noe om innhold av sukker) i hver iste. Foto: Erik Helgeneset

  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius
iconDenne artikkelen er over fire år gammel

Også i år tester Bramat.no iste, men denne gangen har vi også tatt med de store kartongene med iste som det har kommet flere av i butikkhyllene.

Det er lite som skiller disse fra flaskene med iste bortsett fra størrelsen. Men det er nettopp størrelsen som gjør at de store kartongene med iste på mange måter kan sies å være mindre sunne enn flaskene. Dette fordi mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong, og mer iste = mer sukker!

I ukens test har vi kun har sett på sukker og kalorier fordi iste knapt inneholder andre næringsstoffer.

Denne testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilken iste folk synes smaker best, sjekk her.

Les også: Fem myter om aspartam

Ikke bruk iste som tørstedrikk

Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge.

Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av søte drikker.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Test av 17 frokostblandinger

Les også

Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

Les også

Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 17 sjokoladepålegg

Sjekk sukkerinnholdet når du velger søte drikker

De fleste leskedrikker er en kilde til sukker, enten det er tilsatt og/eller kommer fra fruktsaft. Noen ganger kommer sukkeret fra honning også.

Brus inneholder rundt 11 prosent sukker, velger du drikker med mindre sukker er dette selvfølgelig bedre, men husk at desto mer du drikker, desto mer sukker får du i deg.

Du kan selv være bevisst på dette når du velger leskedrikker i kiosken eller i butikken. Les på etiketten og finn innholdet av karbohydrater eller sukkerarter og velg den med minst. I de fleste tilfeller er det liten forskjell på sukkerarter og totale karbohydrater.

Iste er sukkerdrikke

Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller teekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn. Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen.

Mange isteer er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.

Du kan også få kjøpt iste uten sukker, men denne inneholder som regel søtstoffer. Noen synes at dette er et bedre valg, andre vil heller drikke iste med sukker.

Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.

Les også: Greit å drikke sukkerfri brus?

Testresultater

Nestea Iced tea light white peach

Minimalt med sukker og kalorier, men inneholder kunstige søtstoffer.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Iste zero sort te fersken

Minimalt med sukker og kalorier, men inneholder kunstige søtstoffer.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Imsdal Iste ekte sort te naturlig smak av sitron

Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Imsdal Iste ekte sort te naturlig smak av fersken

Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Imsdal Iste ekte grønn te naturlig smak av lime

Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nestea Iced tea mango & pinapple

Ok med sukker og kalorier. Inneholder søtstoff.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iste hvit te med guava

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Pfabber Ice tea pfirich

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Pfanner Ice tea lemon

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Limonade iste med sitron

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Eldorado Iste sitronsmak

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Coop Grønn iste med limesmak

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

REMA 1000 Is-te med fersken

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

REMA 1000 Is-te med sitron

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Eldorado Iste ferskensmak

En del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Xtra Iste med ferskensmak

Mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Coop Sort iste med ferskensmak

Mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iste sort te fersken

Mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

The Berry Company White tea peach

Mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Tine Iste grønn te lime

Mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

The Berry Company Green tea blueberry

Mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Her er flere relevante tester:

Les også

Stor test av 38 typer müsli 

Les også

Dette er nyhetene i isdisken

Les også

Vi har testet nye Iphone SE

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Test av håndmiksere

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Publisert
  1. Helse