Test av 16 is i kjeks

Noen tilsvarer en stor lunsj kalorimessig.

SUNNE KJEKSIS: I denne testen er det blitt sammenlignet et utvalg fløteiskrem i kjeks. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har sukker talt dobbelt ettersom de fleste får i seg for mye sukker. Mengden kalorier, sukkerarter og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Foto: Erik Helgeneset

  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius
Publisert Publisert
icon
Denne artikkelen er over fire år gammel

Det er ferietid, og for mange er sommer og ferie forbundet med is.

Noen spiser kanskje is hver dag i ferien. Hvis denne isen kommer i tillegg til, og ikke istedenfor annen mat, kan det fort bli for mye kalorier i løpet av en dag.

Smak er ikke en faktor i denne testen, men du kan stemme på hvilken du synes er best.

Et lite måltid, eller en hel middag?

Det er ingenting i veien for å spise en is en gang i blant. En kroneis med jordbær eller sjokolade gir rundt 200 kcal, altså like mye som et lite måltid eller et litt større mellommåltid.

Det finnes selvfølgelig sunnere måltider enn is, det er tross alt en del sukker i de fleste istyper, men innimellom er det faktisk helt greit å spise en is istedenfor et annet lite måltid.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Test av sjokolademelk: Sjekk forskjellen på hvor sunn sjokolademelken er

Les også

Test av 17 frokostblandinger

Les også

Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 17 sjokoladepålegg

Velger du derimot en av de største kjeksisene, får du i deg over 400 kcal, altså like mye kalorier som du ville ha fått ved å spise en stor lunsj. Dessuten får du i deg nokså mye sukker og fett.

Slik regner du ut kaloribehovet ditt

Sunt med is?

En del iskrem inneholder både mye sukker og kalorier. Men fordi de er laget av melk og/eller fløte, inneholder de også protein, jod, kalsium og litt vitaminer. Velger du en av de minste kjeksisene kan det derfor være et helt ok lite måltid en gang i blant.

Selvfølgelig finnes det massevis av annen mat som er sunnere, men hvis du er litt småsulten og trenger et mellommåltid så kan en av de minste kjeksisene være et helt ok alternativ innimellom.

Tre næringsstoffer du kan få for lite av

Testresultater

Sandwich

Greit med sukker, kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Båt is

Minst kalorier av alle.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is jordbær

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is sjokolade

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is jordbær

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is sjokolade

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is sjokolade

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is jordbær

Greit med kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Twin

Greit med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Krone-is karamell

Ok med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Krone-is cookies

Ok med sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Krone-is non stop

Ok med kalorier, en del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Daim balltop

Mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Lion

Mye kalorier og sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Big deal

Stor is som inneholder mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Gigant

Stor is som inneholder mye sukker og kalorier.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Her er flere relevante tester:

Les også

Stor test av 38 typer müsli 

Les også

Dette er nyhetene i isdisken

Les også

Vi har testet nye Iphone SE

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Test av håndmiksere

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Publisert
  1. Helse
Takk for at du leser BTIkke gå glipp av alle nyheter fra Vestlandets største avis.
Bli abonnent
BT anbefaler

Vurderer eigne korona­reglar gjennom heile vinteren i Bergen

Byrådet vurderer å innføre strengare reglar for Bergen enn resten av landet gjennom heile vinteren.

LES SAKEN

Mest lest akkurat nå

  1. Syv anmeldt etter fest i natt

  2. 12.00: Regjeringen orienterer om julen

  3. Mens damene strippet, ble brødrene rundstjålet: – Lenge siden vi har hatt så mye moro

  4. Gutt (13) påkjørt av Bybanen: – Vi har video av ulykken

  5. Hermine (13): «Stjernestøv»-gutten redder nok julen for meg

  6. Hun slo alarm om «kvinne­sykdommen ingen snakker om». Nå kan Malene endelig få hjelp.