Test av fiskegrateng: Kun én får toppkarakter

— Det gjelder å velge de typene som inneholder mye fisk.

11 GRATENGER UNDER LUPEN: Kanskje er det på tide at det skjer litt produktutvikling når det gjelder fiskegratenger også? Veldig mange av dagens fiskegratenger inneholder nemlig svært lite fisk. Foto: Erik Helgeneset

  • Bramat.no
Publisert Publisert
icon
Denne artikkelen er over fem år gammel

Skal du spise fisk, er det sunnere å velge rene fileter av fisk fremfor fiskekaker, fiskeboller, eller fiskegratenger. Årsaken til dette er rett og slett at du får i deg mer fisk når du spiser ren fisk.

Det er ingenting i veien for å velge fiskegratenger eller fiskekaker heller, men da gjelder det bare å velge typer som inneholder mye fisk. Det er nemlig store forskjeller på hvor stor andel fisk det er i slike produkter.

Lurer du på hvilken fiskegrateng folk mener smaker best, sjekk her.

Fisk eller makaroni?

Noen fiskegratenger inneholder mye makaroni og lite fisk. Dette er jo ikke direkte usunt, men på langt nær så næringsrikt som en skikkelig fiskemiddag med ren fisk, grønnsaker, og litt poteter eller villris.

Sjekk flere tester av bramat.no her:

Les også

Test av 48 grovbrød

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Les også

Stor test av skinkepålegg

På tide med produktutvikling

I løpet av de siste årene har det skjedd mye på fiskekakefronten. Flere fiskekaker inneholder både 70, 80, og 90 prosent fisk, noe som er veldig bra!

Kanskje er det på tide at det skjer litt produktutvikling når det gjelder fiskegratenger også? Veldig mange av dagens fiskegratenger inneholder nemlig svært lite fisk.

Det som er positivt, er at flere av produsentene har redusert innholdet av salt i sine fiskegratenger.

Spiser du for lite fisk? Her er grunnen til at du bør fortsette å spise laks.

Sjekk flere tester av bramat.no her:

Les også

Test av tomatsuppe

Les også

Test av rundstykker

Sunt og fargerikt tilbehør

Hverken når det kommer til mengde eller næringsinnhold er fiskegratengene du finner i denne testen et komplett måltid for en familie.

De fleste fiskegratenger inneholder minimalt med grønnsaker, men ved å servere sammen med en eller flere typer grønnsaker, vil måltidet ikke bare løftes smaksmessig, det vil også være langt sunnere. Dessuten vil en fiskegrateng kunne holde til flere personer enn om du serverer fiskegrateng uten tilbehør til.

Prøv for eksempel revne gulrøtter, dampede aspargesbønner, salat av fennikel og rødløk, eller minigulrøtter og salat ved siden av fiskegratengen.

Her er den sunneste grønnsaken av alle.

Testresultater

Jippi Fiskegrateng med torsk

Testens vinner. Bra med fisk, lite salt, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 6

Findus Fransk fiskegrateng

Mye fisk, greit med salt, men litt mer mettet fett enn de andre typene.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Lofoten Hjemmelaget fiskegrateng med norsk torskefilet

Bra med fisk, lite salt, men litt mer mettet fett enn vinneren.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Findus God gammeldags fiskegrateng med potetmos

Bra med fisk, greit med salt.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Godehav Fiskegrateng

Ok mengde fisk, greit med salt, mer mettet fett enn vinneren.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Findus Familiens fiskegrateng

Lite fisk, men også lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Xtra Fiskegrateng med makaroni og saus

Lite fisk, men også lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

First Price Fiskegrateng med makaroni

Lite fisk, men også lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Matmesteren Fiskegrateng med torsk og bacon

Lite fisk, ikke så mye mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Findus God gammeldags fiskegrateng med smårettbacon

Lite fisk, ikke så mye mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Findus Kystens fiskegrateng

Veldig lite fisk.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Artikkelen er levert av bramat.no.

Sjekk flere tester av bramat.no her:

Les også

Så mye kalorier er det i de største kjeksisene

Les også

Vi har sjekket hvor mange kalorier det er i isen du spiser

Les også

Stor test av glutenfrie brød og rundstykker

Og andre tester:

Publisert
  1. Økonomi
  2. Helse
Takk for at du leser BTIkke gå glipp av alle nyheter fra Vestlandets største avis.
Bli abonnent

Les mer om dette temaet

  1. Test av barbermaskiner

  2. Stor test av ørepropper til løpeturen

  3. Test av seks bærbare kullgriller

  4. Dette er den beste varmepumpen for deg

  5. Test av håndmiksere

  6. Test av gresstrimmere

  7. Ikeas trådløse lading er genial

BT anbefaler

Hun er gift, har to små barn og god jobb. – Mitt problem er at jeg blir for sint på barna.

Kvinnen i 30-årene er akademiker med en ansvarsfull stilling. Hun er gift og mor til to små barn. Og: Hun har et alvorlig problem hun ikke snakker høyt om.