Test av leskedrikker: Noen er rene sukkerbomber

Opptatt av hvor mye sukker du får i deg?

TESTET: Noen leskedrikker er sunnere enn andre. Syv av disse får terningkast fem. Erik Helgeneset

  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius

Mye sukker i taperne.

Hvis du er tørst, eller bare har lyst på noe godt å drikke, har du mye å velge mellom i butikkhyllene; Vann, vann med smak og/eller kullsyre, brus med sukker, brus uten sukker, iste, og andre leskedrikker.

Mens noen av disse drikkene verken inneholder sukker eller kalorier, er andre rene sukkerbomber.

Smak er ikke en faktor i denne testen, men du kan stemme på den du liker best.

Vinner på grunn av lavt sukkerinnhold

Det er ingen tvil om at vann er den beste tørstedrikk, men hva velger du hvis du har lyst på noe med smak, men samtidig ikke vil ha i deg så mye sukker?

I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i leskedrikker som ikke går under kategorien brus, juice, smoothie eller iste.

Noen av vinnerne av denne testen, har navn som antyder at de er «helsedrikker», stappfulle av vitaminer og andre gunstige næringsstoffer.

Det er de ikke, men de scorer greit likevel, rett og slett fordi de inneholder lite sukker og kalorier.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Test av sjokolademelk: Sjekk forskjellen på hvor sunn sjokolademelken er

Les også

Test av 17 frokostblandinger

Les også

Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 17 sjokoladepålegg

Hvor sunt er det egentlig å juice?

De fleste får i seg altfor mye sukker

Mange barn og voksne får i seg altfor mye sukker, og brus, saft og andre leskedrikker en stor kilde til dette overflødige sukkeret.

Sukker er hverken bra for tenner, vekt eller helse, så derfor bør du styre unna de søteste drikkene til deg og barna.

Et unntak er selvfølgelig hvis du har trent hardt og trenger påfyll av raske karbohydrater, eller hvis noen er syke eller småspiste og har godt av de ekstra kaloriene som finnes i sukkeret.

Ellers bør du velge drikker med lite sukker.

Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenliknet et utvalg leskedrikker som er å få kjøpt i de største matvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker, kalorier og andel juice.

Mye sukker og kalorier har trukket ned, mens en høy andel juice har trukket opp. Vi har latt innhold av sukker og juice telle dobbelt opp.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater

Njie Aloe Vera drycken diet granatapple

Sukkefri, men inneholder kunstig søtstoff.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Njie Aloe Vera drycken diet mango

Sukkefri, men inneholder kunstig søtstoff.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Farris & Juice eple

Greit med sukker og kalorier, bra andel juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Noisy pære/eple/appelsin

Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Noisy eple/pære

Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Noisy eple/fersken/pære

Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Vitamin Well reload

Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin D, E og biotin.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Vitamin Well antioxidant

Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin C og E.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Vitamin Well care

Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin B12, C, biotin og folsyre.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Vitamin Well upgrade

Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin B6, B12 og D.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Farris & Juice bringebær

Ok med sukker, bra andel juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Firefly peach & green tea

Greit med juice, men en del sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Njie Aloe Vera drycken original

En del sukker, inneholder ikke juice, men aloe vera.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Njie Aloe Vera drycken gojibær

En del sukker, inneholder ikke juice, men aloe vera.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Snapple apple

Mye sukker, ikke spesielt mye juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Snapple lemonade

Mye sukker, ikke spesielt mye juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Snapple pink lemonade

Mye sukker, ikke spesielt mye juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Snapple kiwi strawberry

Mye sukker, ikke spesielt mye juice.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Her er flere relevante tester:

Les også

Stor test av 38 typer müsli 

Les også

Dette er nyhetene i isdisken

Les også

Vi har testet nye Iphone SE

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Test av håndmiksere

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.