Test av 17 ferdigretter

Mye karbohydrater, lite grønnsaker.

INGEN ER EN «ORDENTLIG SUNN» MIDDAG: I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 4. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den «sunneste» får terningkast 4 og de minst sunne får terningkast 2. Grunnen til at vi ikke har gitt høyere enn terningkast 4, er at ingen av rettene inneholder nok grønnsaker til at de kan sies å være en ordentlig sunn middag.
  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius
Publisert: Publisert:
icon
Denne artikkelen er over seks år gammel

Frosne ferdigretter beregnet på én til to personer er en lettvint løsning både for deg som bor alene, og for deg som ikke rekker å spise middag sammen med resten av familien og bare skal lage deg noe varmt raskt.

Noen av de frosne ferdigrettene du finner i butikken skal varmes opp i mikrobølgeovn, mens andre skal varmes opp i panne. I denne testen har vi tatt med begge kategorier fordi begge er det vi kan kalle for en ferdigrett.

Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

Greit med kalorier, for lite grønnsaker.

De fleste er enige om at en sunn middag bør bestå av mye grønnsaker, gjerne rene fileter av kjøtt/fisk eller kylling, ikke for mye kalorier, fett, sukker og salt, og gjerne fullkornsvarianter av ris og pasta. Dette er også krav som du finner i nøkkelhullskriteriene for ferdigretter.

Mange av rettene i denne testen kommer greit ut både når det gjelder kalorier, fett og salt. Problemet er egentlig ikke det du får i deg for mye av, men hva du får i deg for lite av når du velger en frossen ferdigrett fremfor en annen middag.

De aller fleste av disse rettene inneholder nemlig minimalt med grønnsaker, lite fiber og heller ikke spesielt mye protein i form av kjøtt/fisk/kylling.

Dette er ikke et problem hvis du spiser slike retter en gang i blant, men hvis du jevnlig velger en av disse rettene fremfor en middag med grønnsaker, går du glipp av veldig mye grønnsaker. For mange er nemlig middagen det måltidet der de får i seg mest grønnsaker i løpet av en dag.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Test av 17 frokostblandinger

Les også

Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

Les også

Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 17 sjokoladepålegg

Her er grønnsakene du bør spise mer av

Pimp opp ferdigmaten

Et tips for å få ferdigretten enda litt sunnere, er å ha i litt ekstra grønnsaker, og kanskje også litt mer kjøtt/fisk/kylling. Gjør du det på denne måten, blir det kanskje nok til enda en person, og middagen du ender opp med blir som regel sunnere enn utgangspunktet.

Dette er enkelt å gjøre på rettene som skal stekes i panne, men kan også la seg gjøre hvis du for eksempel har nedi litt bønner, kinakål eller revetgulrot i rettene som skal varmes i mikrobølgeovn.

Testresultater

Findus World selection Indian tikka masala

Greit med salt, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Findus World selection Mexican chicken

Greit med salt, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Findus Dagens middag Kylling & fullkornspasta

Ok innhold av salt, men en del sukker. Bra med protein og fiber, men også en del andre karbohydrater.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

REMA Thai kylling red curry

Greit innhold av salt, men mer mettet fett enn mange av de andre.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Findus World selection Chinese noodles

Greit innhold av salt, lite mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Folkets Chicken tikka masala

Greit innhold av salt og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Folkets Chicken panang

Greit innhold av salt, men mer mettet fett enn mange av de andre.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Findus World selection Thai chicken

Greit innhold av salt, litt lite protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

REMA Kylling tikka masala

Greit innhold av salt.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nice´n Easy Chicken red curry

Greit innhold av salt.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nice´n Easy Chicken tikka masala

Bra med salt. Fiber ikke deklarert; men trolig lavt.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

REMA Kylling i sursøt saus

Bra med salt og mettet fett, men mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Nice´n Easy Chicken peanut

Greit innhold av salt og protein, men minimalt med fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Folkets Chicken red curry and roasted peanut

Greit innhold av salt og protein, men minimalt med fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Findus Pytt i panne

Mye salt, mer mettet fett enn en del av de andre. Bra med fiber, men også mye andre karbohydrater.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Findus Dagens middag Pasta bolognese

Veldig mye salt og karbohydrater.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Findus Pytt i panne original

Mye salt, mye karbohydrater pga mye poteter.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Her er flere relevante tester:

Les også

Stor test av 38 typer müsli 

Les også

Dette er nyhetene i isdisken

Les også

Vi har testet nye Iphone SE

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Test av håndmiksere

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Publisert: