Test av 17 sjokoladepålegg

Kun tre får bedre enn terningkast to.

SØTPÅLEGG: I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene. Vi har latt mettet fett og sukker telle dobbelt. Mye sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Vi har trukket for innhold av palmeolje. Erik Helgeneset, Bramat

  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius

For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom.

Men, hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene? Klarer man å la det stå, og kun bruke det en gang iblant?

Ikke velg sjokoladepålegg til hverdags, hverken til deg selv eller barna. Disse påleggene består stort sett bare av sukker og fett, og veldig lite andre næringsstoffer.

Denne testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilket sjokoladepålegg folk synes smaker best, sjekk her.

Fremdeles palmeolje i noen

Det har vært mye fokus på palmeolje de siste årene, og norske matvareprodusenter har fjernet palmeolje i de fleste av sine matvarer.

Sjokoladepålegg er et unntak, det finnes fremdeles noen typer som inneholder palmeolje. Dette fettet er hverken bra for helsen eller miljøet.

  • Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:
Les også

Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste

Les også

Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

Les også

Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

Les også

Test av 12 yoghurt til barn

Les også

Test av ni typer kjøttkaker

Les også

Hvilken lefse du velger betyr (nesten) ingenting

Mye sukker i de fleste

Til tross for at mange av søtpåleggene nå inneholder gunstigere fett enn tidligere, er det fremdeles ikke til å komme unna et disse påleggene inneholder store mengder sukker.

Det er par unntak blant vinnerne som inneholder inulin, en type fiber som smaker søtt, og kunstig sukker, og derfor mindre sukker enn de andre typene.

Greit i forbindelse med sykdom og trening

Det er kun to grunner til å spise sjokoladepålegg: enten at du trener så mye at du ikke klarer å fylle på nok kalorier og karbohydrater uten å ty til søtpålegg og andre raske karbohydrater, eller at du eller barnet ditt er syk og ikke får i deg noe særlig med annen mat.

Men hvis du skal velge den sunneste typen søtpålegg velger du ikke sjokoladepålegg, da går du for syltetøy eller peanøttsmør fordi disse inneholder sunne næringsstoffer i tillegg til sukker og mettet fett.

Testresultater

Nugatti zero

Lite sukker, greit med mettet fett, inneholder en del fiber i form av inulin.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nugatti max

En del sukker, greit med mettet fett, inneholder en del fiber.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Økologisk sjokoladepålegg

En del sukker, mer protein enn de andre, mer mettet fett enn vinnerne. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Nugatti crisp

Mye sukker, greit med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Nugatti original

Mye sukker, greit med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Nugatti original tube

Mye sukker, greit med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

First price nøttepålegg

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

First price sjokoladepålegg

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Nugatti air

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Nugatti melkesjokolade

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Coop Duopålegg

Mye sukker, ok med mettet fett. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Nøttesjoko

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Coop Nøttepålegg

Mye sukker, ok med mettet fett. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Sjokoduo

Mye sukker, ok med mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Nutella ferrero

Mye sukker, mye mettet fett. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Sjokade

Mye sukker, mye mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Xtra

Mye sukker, mye mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Her er flere relevante tester:

Les også

Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige

Les også

Stor test av cookies: Ingen av disse når opp til terningkast fem eller seks

Les også

Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris

Les også

Stor test av skinkepålegg

Les også

Test av tomatsuppe

Les også

Test av rundstykker

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.