Test av 16 is i kjeks
Noen tilsvarer en stor lunsj kalorimessig.
- Bramat.no
- Lise Von Krogh
- Cathrine Borchsenius
Denne artikkelen er over seks år gammelDet er ferietid, og for mange er sommer og ferie forbundet med is.
Noen spiser kanskje is hver dag i ferien. Hvis denne isen kommer i tillegg til, og ikke istedenfor annen mat, kan det fort bli for mye kalorier i løpet av en dag.
Smak er ikke en faktor i denne testen, men du kan stemme på hvilken du synes er best.
Et lite måltid, eller en hel middag?
Det er ingenting i veien for å spise en is en gang i blant. En kroneis med jordbær eller sjokolade gir rundt 200 kcal, altså like mye som et lite måltid eller et litt større mellommåltid.
Det finnes selvfølgelig sunnere måltider enn is, det er tross alt en del sukker i de fleste istyper, men innimellom er det faktisk helt greit å spise en is istedenfor et annet lite måltid.
Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:
Test av sjokolademelk: Sjekk forskjellen på hvor sunn sjokolademelken er
Test av 17 frokostblandinger
Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg
Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle
Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire
Test av 17 sjokoladepålegg
Velger du derimot en av de største kjeksisene, får du i deg over 400 kcal, altså like mye kalorier som du ville ha fått ved å spise en stor lunsj. Dessuten får du i deg nokså mye sukker og fett.
Slik regner du ut kaloribehovet ditt
Sunt med is?
En del iskrem inneholder både mye sukker og kalorier. Men fordi de er laget av melk og/eller fløte, inneholder de også protein, jod, kalsium og litt vitaminer. Velger du en av de minste kjeksisene kan det derfor være et helt ok lite måltid en gang i blant.
Selvfølgelig finnes det massevis av annen mat som er sunnere, men hvis du er litt småsulten og trenger et mellommåltid så kan en av de minste kjeksisene være et helt ok alternativ innimellom.
Tre næringsstoffer du kan få for lite av
Testresultater
Sandwich
Greit med sukker, kalorier og mettet fett.
TERNINGKAST 5
Båt is
Minst kalorier av alle.
TERNINGKAST 5
Krone-is jordbær
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is sjokolade
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is jordbær
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is sjokolade
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is sjokolade
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is jordbær
Greit med kalorier.
TERNINGKAST 5
Twin
Greit med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 5
Krone-is karamell
Ok med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 4
Krone-is cookies
Ok med sukker og kalorier.
TERNINGKAST 4
Krone-is non stop
Ok med kalorier, en del sukker.
TERNINGKAST 3
Daim balltop
Mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 2
Lion
Mye kalorier og sukker.
TERNINGKAST 2
Big deal
Stor is som inneholder mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 1
Gigant
Stor is som inneholder mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 1
Her er flere relevante tester:
Stor test av 38 typer müsli
Dette er nyhetene i isdisken
Vi har testet nye Iphone SE
Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige
Test av håndmiksere
Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris
Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.
