Professor: Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok

Bruker du time etter time i styrkerommet? Ikke nødvendig, mener medisinprofessor.

Publisert Publisert

Lotte Eggen trener styrke på SiS sportssenter i Stavanger nesten hver eneste dag. Beinøvelsene beinpress (bildet) og knebøy er hennes favorittøvelser. - Styrketrening har aldri vært viktigere. Det er så lite styrke og utholdenhetsutfordringer i hverdagslivet at vi pådrar oss livsstilssykdommer i altfor stor grad. Det skal ganske enkle tiltak til for å kompensere den negative utviklingen i egen helse, sier medisinprofessor Jan Hoff. Foto: Anders Minge

Les hele saken med abonnement