Sprek

Her går kristiansanderne mest på tur

Søndag avsluttes årets turkonsept «Ti på topp». Kun ti turer skiller de to mest populære toppene.
Abonnent
Sprek

Ser du hva han gjør galt?

Sliter du med løpeskader? Her kan du lære deg nøyaktig hvordan løpeteknikken bør være.
Abonnent
Sprek

Advarer mot intervalltrening: - Nesten en trussel mot folkehelsen

Treningsgründer Otto Ulseth mener intervalltrening er så hardt at det dreper treningslysten og gjør at folk slutter å trene. – Å trene moderat og langvarig har vært prøvd verden over i mange år. Det har vært en stor fiasko, svarer professor.
Abonnent
Sprek

Denne effekten har snusbruk på trening

Tore Gerhardsen (38) har langrenn som sin store hobby, og trener for å slå kameratene sine til vinteren. Men øker sjansen om han slutter med snus?
Abonnent
Sprek

Melkesyre er bra for hjernen

Injeksjoner av melkesyre ga like god effekt på hjernen som hard trening, viser ny studie.
Abonnent
Sprek

Ny podkast: Skal du endre livsstil? Dette må du gjøre.

– Det dummeste jeg hører er at du aldri mer skal spise sjokolade, sier klinisk ernæringsfysiolog. Hør hennes råd i første episode av Sprekpodden.
Abonnent