Rune Glørstad har vært 250 kg på sitt tyngste. Nå - flere år senere - har han gått ned 135 kg.

I denne ukens episode av Sprekpodden får du høre hvordan han klarte det og hvilke råd han har til andre som vil gå ned i vekt, og holde vekten på lang sikt.

Glørstad prøvde en rekke dietter og quick fix, men det var ikke løsningen for ham. For ham ble kampen mot kiloene lang og vanskelig, men også fylt med glede og mestring.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt og inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast: