Våren er her og for mange er løpesesongen allerede i gang. Er du en av de som skal løpe halvmaraton eller maraton i år, eller kanskje bare ønsker å bli en bedre løper? Da kan du få noen tips i dagens episode av Sprekpodden.

Der har vi besøk av Karoline Bjerkeli Grøvdal, Norges beste kvinnelige langdistanseløper. Hun har blant annet en bronse på 10.000 meter i EM i 2016.

Dette er noe av det vi snakker med henne om:

  • Hvordan finner man motivasjon til å løpe?
  • Skal du løpe halvmaraton eller maraton til våren? Slik forbereder du deg.
  • Hvor ofte bør du bytte sko?
  • Hvordan løpe fortere?
  • Hvilke intervaller anbefales?
  • Hvordan trener hun selv?

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt og inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast: