Hver dag bombarderes vi av råd, informasjon og tips om hva som er sunn og usunn mat. Ofte spriker forskningen og rådene i flere retninger, og vi hører ofte at folk er forvirret.

I dagens utgave av Sprekpodden har vi besøk av Linda Granlund, divisjonsdirektør i Helsedirektoratet.

Hun prøver å oppklare noe av det hun mener er de største kostholdsmytene.

Her er noen av tingene vi diskuterer:

– Melk

– Karbohydrater

– Mettet fett

– Lettprodukter

– Frukt

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som mål å inspirere og hjelpe til en sunn livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Soundcloud:

Nedenfor kan du lese noen av våre saker om kosthold.