• BRUKER TRENINGSAPPER: Personlig trener og kostholdsveileder Natalie Totland bruker flere trenings- og kostholdsapper. – Treningsapper kan være med å gi motivasjon til å bevege seg, måle fremgang, samt lage små konkurranser mot seg selv. Kostholdsappene kan være med å bevisstgjøre hvor mye, og ikke minst hva, man spiser. Det er viktig at det ikke blir en besettelse, men at det fungerer som en veiledning, sier Totland. FOTO: Gøril Hernes

Ned i vekt og trene mer? Disse appene kan hjelpe deg.

– For dem som mangler motivasjon og synes det er vanskelig å komme seg ut, så er det et fantastisk verktøy, mener personlig trener.