• TRENER STYRKE: Lovise Remme Gjerde (23) tar hip trust, mens venninnen Irmelin Austefjord (22) følger med. De har nylig byttet fra splittprogram til fullkroppsprogram. Her er de på Sammen City i Bergen. FOTO: Rune Sævig

Mange og korte eller færre og lengre styrkeøkter? Ny studie gir svaret.

– Testpersonene fikk utrolig stor fremgang.