• PLANLEGGER MÅLTIDENE: – Jeg skjønner godt at folk tar lettvinte løsninger, men du kan lett unngå ulike proteintilskudd ved å planlegge, sier Ida Hammerstrøm. FOTO: Kristin Ellefsen

Idrettsprofessor anbefaler å gjøre som Ida (23): – Det er blitt litt hysteri rundt proteiner

Proteintilskudd er unødvendig, mener professorer og anbefaler heller å gjøre som Ida Hammerstrøm (23) som tross 10–12 timer trening i uken får de viktige byggesteinene gjennom kostholdet.