• MEST EFFEKTIVT: Motbakkeløp er noe av det mest effektive du kan trene, dersom det er viktig for deg å forbrenne flest mulige kalorier på kortest mulig tid. John Walderhaug er en ivrig motbakkeløper. Her i «Skiheisa» i Spjelkavik i Ålesund. FOTO: Staale Wattø

Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest

Har du dårlig tid til trening, men vil forbrenne flest mulige kalorier? Da er det bare å finne frem løpeskoene.