• Ida Bergsløkken i bakkene opp mot Grefsenkollen. Hun er den raskeste kvinnen som har løpt opp disse bakkene med løpeappen Strava. FOTO: Halvor Ekeland

De er noen av landets beste løpemosjonister, men trener helt forskjellig. Her er deres tips til andre.

Langturer eller intervaller? Her er Strava-mesternes tips til hvordan du bør trene.