Sprek

Denne effekten har snusbruk på trening

Tore Gerhardsen (38) har langrenn som sin store hobby, og trener for å slå kameratene sine til vinteren. Men øker sjansen om han slutter med snus?
Abonnent
Sprek

Melkesyre er bra for hjernen

Injeksjoner av melkesyre ga like god effekt på hjernen som hard trening, viser ny studie.
Abonnent
Sprek

Ny podkast: Skal du endre livsstil? Dette må du gjøre.

– Det dummeste jeg hører er at du aldri mer skal spise sjokolade, sier klinisk ernæringsfysiolog. Hør hennes råd i første episode av Sprekpodden.
Abonnent
Sprek

Slik trener du 4x4-intervaller

Lyst til å trene 4x4-intervaller, men er usikker på hvordan? Her er sjekklisten.
Abonnent
Sprek

Strandvettreglene

Det er ingen skam å vise folkeskikk når du soler deg. Her er rådene i fellesferien.
Abonnent
Sprek

Sunt og godt på grillen

Rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter er lurt å holde til et minimum i sommer.
Abonnent