Sprek

Strandvettreglene

Det er ingen skam å vise folkeskikk når du soler deg. Her er rådene i fellesferien.
Abonnent
Sprek

Sunt og godt på grillen

Rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter er lurt å holde til et minimum i sommer.
Abonnent
Sprek

Her er kaloribombene du bør styre unna i sommer

Sommeren er tid for kos og god mat. Men koser du deg for mye, kan kiloene renne på. Se oversikten over hvor mye kalorier sommermaten inneholder.
Abonnent
Sprek

I dette treningssenteret er det ingen speil

– Vi vil flytte fokuset vekk fra det ytre og til bevegelse og treningsglede, sier senterleder. Men andre mener man trenger speil for å trene rett.
Abonnent
Sprek

Eksperter vil avlive myter om vond rygg og trening

– Man bør ikke holde seg i ro om man har vondt i ryggen, mener manuellterapeut og forsker. Det har Anne Brit Løland (36) også erfart.
Abonnent
Sprek

Her er MSM-rekordene som må slås

MSM-rekorder står for fall om favoritter som Erik Lomås innfrir på helgens løp.
Abonnent
Sprek

Forsker: Denne treningen er mer effektiv enn 4x4-intervaller

Jakob Kallevik har hatt stor fremgang på halvmaraton etter at han la om treningen. Det gir mening hos doktorgradstipendiat Øystein Sylta. – 4x4 minutter funker kjempebra, men vi ser at andre metoder kan være enda litt bedre.
Abonnent