Ingen burde arbeide med viktige ting de første 15-30 minuttene etter at de våkner. Du er faktisk langt klarere i toppetasjen når du har vært sammenhengende våken i 24 timer, skriver forskning.no i dag.

Nå har forskere sett nærmere på hva som skjer i tidsrommet rett etter at vi våkner. Et morgentrøtt hode jobber verken spesielt raskt eller godt, antyder en ny studie.

Verst er situasjonen for hode og kropp tre minutter etter at du har våknet. Etter ti minutter begynner tregheten å avta, men effekter kan ofte være synlige i inntil to timer, ifølge forskerne.

Tankevirksomhet, regneferdighet og evnen til å løse oppgaver mer svekket hos personer som våkner opp etter åtte timer sammenhengende søvn, enn hos folk som har vært våkne i 24 timer.

Det er en amerikansk studie, utført av et forskerteam ved University of Colorado at Boulder, som peker i retning av dette. Studien er publisert i Journal of the American Medical Association 11. januar.

Les mer: Ut av drømmeland, inn i groggyland

Les mer: Early-morning bleariness worse than sleep deprivation

TRØTT: Ikke alle er "klar som itt egg", når vekkerklokken ringer.
TEGNING: GRO VIK