Det er ernæringsekspertens råd til alle som vet at de skal legges inn på sykehus.

— Et næringsrikt kosthold bidrar til å styrke immunforsvaret og bedre helingsprosessen, forklarer Randi Tangvik.

Vekttap og tap av matlyst er ofte et symptom på sykdom. Det er forståelig at mange har lett for å miste vekt før de skal legges inn på sykehus, men det er ikke bra. Selv om matlysten ikke er som den pleier å være, er det viktigere enn noen gang å spise riktig og næringsrik kost, sier ernæringseksperten.

Her er Tangviks beste råd til pasienter som snart skal på sykehus, og som strever med å få i seg nok mat til å dekke det daglige kaloribehovet.

  • Spis heller mange og små måltider enn få og sjeldne.
  • Spis så mye du kan av bær, frukt og grønnsaker.
  • Vær raus med fettet. Både smør, rømme og fete oster er ja-mat i tillegg til olivenolje for den som strever med å holde vekten opp.
  • Egg, kjøtt og fisk øker også proteininnholdet i kosten. Spis kjøtt og fiskemåltider hver dag før innleggelsen.
  • Tre retters middager og salater med dressing er bare bra.
  • Spis gjerne is og vafler til ettermiddagskaffen.
  • Næringsdrikker kan være et godt tilskudd for å holde vekten oppe. De kan kjøpes på apoteket. Enkle varianter kan også lages selv.