• Det er viktig at barna får utfordre seg selv, mener instruktør Stig van Eijk.

For mange er vinterferien godt i gang, men det er slett ikke alle som reiser vekk når de har vinterferie.

I Speilsalen på Åsane og Arna kultursenter arrangeres kurset «Slipp deg løs» for barn mellom 4 og 12 år. Her skal barna lære seg å tråkke ut av sin egen komfortsone. Yogadans, skuespill og lek brukes som verktøy for å slippe seg løs.

— Det er kjempegøy! Vi leker og koser oss, og så blir vi kjent med andre, sier Elise Sjursæther.

Hun er fjerdeklassing ved Hordvik skole, og bruker vinterferien til å bryte egen barrierer.

Ro i sinnet

— Kurset skal lære barna å stole på seg selv, og ikke bry seg om hva andre synes om dem. Vi skal tørre å være oss selv, og vi skal gjøre det på barnas premisser, sier instruktør Stig van Eijk, som sammen med Kine Charlotte Solend holder kurset.

Samtidig skal barna få økt kroppsbevissthet og ro i sinnet. Hver dag starter med yoga.

Vi får slappe godt av. Men det er ikke alltid like lett å holde balansen.

— Man skulle kanskje tro at barn er for små til å drive med yoga, men de får utrolig godt utbytte av disse øktene. Husk at barn er i aktivitet stort sett hele tiden. Man kan se at barna senker skuldrene, og de kommer utrolig fort inn i rett modus, sier han.

Selvkomponert forestilling

Venninne Emma Kristensen Upton og Mie Berg-Hansen er begge ni år og går på Li skole.

De synes det er spennende med yoga.

— Vi får slappe godt av. Men det er ikke alltid like lett å holde balansen, sier Upton.

Kurset avsluttes med en forestilling barna selv har laget.

— Det er utrolig morsomt å øve på skuespill, og vi gleder oss kjempemye til å vise foreldre og søsken hva vi har øvd på hele uken, forteller Berg-Hansen.

— Alle har noe å bidra med hos oss. Vi har ikke fokus på at man må være verdensmester i noe av det vi driver med. Vi har fokus på trygghet og glede i det vi gjør. Vi vil la barna og ungdommen videreutvikle det de liker å gjøre, og vi utfordrer dem til å bidra med noe de selv ønsker å gjøre, sier van Ejik.