Studien er gjort på personer over 55 år med kroniske søvnproblemer.

— Etter seks uker så vi en markant bedring blant dem som mottok psykologisk behandling, mens det var en overraskende svak bedring blant dem som mottok sovemedisiner, sier psykolog Børge Sivertsen som er stipendiat ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, til NRK.

Psykologien i testen går i stor grad ut på å gi pasientene gode søvnrutiner, for eksempel ved å gå ut av sengen når de ikke får sove. I tillegg lærer de søvnløse avslapningsteknikker.

Ifølge Sivertsen kan rådene gis av fastlege, og ha god effekt.