Nyere forskning kan tyde på at selv vanlig innelys (150— 300 lux) har noe virkning. Effekten er imidlertid langt større ved sterkere lys. Ved lyseksponering med en intensitet på 10.000 lux, holder det med 30 minutters behandling daglig. 10.000 lux tilsvarer sollyset ved soloppgang. Til sammenligning kan sollyset på en nydelig sommerdag komme opp i over 100.000 lux.

Faren for tilbakefall er stor, så daglig eksponering for sterkt lys anbefales. Lyset kan enten være dagslys eller lys fra spesialkonstruerte kasser.