• Jeg er veldig trøtt når jeg står opp klokken seks, så våkner jeg i dusjen, men så blir jeg trøtt igjen på skolen, så våkner jeg utover dagen, og så sover jeg når jeg kommer hjem. Og så er det tid for venner, kino, tv - og litt lekser, fortellerer Karen Terese Nilssen (17).

Samme jojo-rytme har vennegjengen Bergens Tidende møter utenfor Bergen kino. De er elever ved Laksevåg gymnas og Langhaugen videregående skole.

Lærerne spør oss nesten hver dag om når vi legger oss, forteller de.

Egentlig skulle de se Exorsisten sammen med læreren i psykologi, men filmen begynner ikke før kvart over ni.

— Da blir det sikkert seint i kveld også, sukker Karen Terese.

For selv om det funker sånn noenlunde, føler hun jo at det blir for lite søvn.

— Egentlig skal dere legge dere klokken ti, forteller vi med tante Sofie-mine.

— Legge meg klokken ti? Da får jeg ikke tid til alt jeg skal gjøre.

Robert Olsen (17) ser vantro ut. For klokken blir både tolv og ett på natten før han kommer seg i seng. Han må jo få med seg tv-seriene «Friends», «Seinfeld», «Frasier», og ...

Fem-seks timer senere ringer vekkerklokken.

— Det går helt fint. Jeg tar det igjen i helgene. Da står jeg opp i to-tre-firetiden, forteller Robert.

— Karakterene ville gjerne blitt bedre hvis vi la oss tidlig, mumler Thomas Sørheim (18).

— Undersøkelser viser at de faktisk ville bli det, sier vi enda mer tante Sofiersk.

— Ja, ja. Vi burde kanskje vurdere det, men gjøre det .., stønner Thomas. Karakterene hans har da tatt seg bra opp den siste tiden.

— Det er kjedelig å være så fornuftig, gliser Robert.

fakta/døgnrytme * Døgnrytmen styres av en kjerne med nerveceller i hjernen.

*Menneskets biologiske klokke har en døgnrytme som er lenger enn 24 timer. Det betyr at vi må stille døgnrytmen hver eneste morgen.

*Det går lett i ball for hjernen når vi endrer døgnrytmen i helgene. Den kan bare stilles litt hver dag uten at kroppen reagerer.

  • Foruten søvn styrer døgnrytmen også kroppens aktivitetsnivå, kroppstemperatur, utskilling av hormoner, etc.
SEIN KVELD: Jo, da. Det blir seint i kveld også. Kinoen slutter ikke før halv tolv, og så må jo f.v. Karen Terese Nilssen, Jessica Nilsen og Ann-Terese Aasen spise og sulle litt før de legger seg. (FOTO: ODD MEHUS)