Mange vitenskapelige studier de siste to tiårene har vist at det å spise fisk reduserer sjansen for å få slag eller hjerteinfarkt.

Det som er oppsiktsvekkende i en ny studie fra Harvard School of Public Health er hvor lite fisk eller annen sjømat man må spise. Det holder med et til tre fiskemåltider i måneden for å få maks utbytte for helsa.

Det er heller ikke viktig hva slags sjømat du spiser. Skalldyr, laks, sushi, hummer, tunfisk, ja til og med en fiskeburger fra McDonalds gjør samme nytten.

— I tidligere studier har man konkludert at det er nødvendig å spise fisk en eller to ganger i uken. Jo mer fisk du spiste, desto større fordel fikk du av det, sier Ka He, ernæringseksperten som ledet det nye forskningsprosjektet.

— Men i vårt forskningsprosjekt fant vi ut at det etter en viss mengde ikke gir noen flere positive effekter, sier Ka He til avisen The New York Times.

(NTB)