Hjernen vår blir tregere og tregere jo eldre vi blir. Fra 40-års alderen går det jevnt nedoverbakke.

Tidligere har eldre mennesker blitt anbefalt å løse kryssord, lese eller spille et instrument for å holde hjernekapasiteten ved like. Men nå viser en nyere amerikansk studie at aerobic fungerer bedre. Det skriver The Wall Street Journal.

Bare tre timers aerobic forberder hukommelsen og evenen til å gjøre flere ting samtidig, forteller professor Arthur Kramer fra University of Illinois, som står bak undersøkelsen.

— Etter tre måneder hadde folk som trente den samme hjernekapasiteten som folk som var tre år yngre, sier han.

59 voksne i alderen 60 til 79 år deltok i undersøkelsen. De ble delt opp i tre grupper, der en gruppe trente aerobic, en gruppe trente gymnastikk, mens den sidste gruppe ikke gjorde noe som helst.