Sliter du med å komme i gang?

Mandag klokken 18-20 er det nettmøte med Guri Brekke.

Er du blant dem som mener at du er i for dårlig form til å starte med fysisk aktivitet? Er det skummelt å trene sammen med andre?

- Man kan være redd for å få en endelig bekreftelse for at formen faktisk var veldig dårlig. Noen tenker kanskje at er like greit å ikke få det stadfestet, sier Sprek-ekspert Guri Brekke.

* Det kan være at man ikke forstår øvelsen treneren viser eller at du ikke klarer å gjennomføre dem i det hele tatt.

* Og hva skal jeg ha på meg? Hva har de andre på seg? Mange er bekymret i forhold til om klesstilen er rett. At man har det siste nye og tekniske utstyret.

* Har man rett sko i forhold til aktiviteten og farge og design eller duger de god gamle gymsokkene.

* Hva om man ikke klarer å følge takten i musikken eller at instruktøren beveger seg så fort at du ikke klarer å følge etter. Det er også store speil, der du i så tilfelle vil se at du mislykkes.

* Ikke nok med det. De andre vil også se at du gjør feil og at du ikke er i god fysisk form.

* Og hva er dette for trening SP60, EP30, Piloxing, Body Pump, VIRP, BOX, Total. Det hadde nok vært lurt med et teorikurs først?

* Kanskje jeg bare skal forsette å gå tur, men i dag regner det så jeg går i morgen. I morgen skal det fryse på, så jeg venter til våren istedenfor.

Ekspert Guri Brekke har jobbet som instruktør i 23 år og har truffet mange ulike personer på flere arenaer. Hun ser at terskelen for å bli fysisk aktiv er høy.

- Du trenger ikke å ha medlemskap på et treningssenter eller kjøpe dyrt treningstøy og sko for å være fysisk aktiv, sier Guri Brekke .

Hun kan gi råd i forhold til det å bli trygg og å tørre å prøve.

- Jeg er overbevist at det finnes et alternativ for alle om å være fysisk aktiv i en eller annen form, sier Guri.

Du kan sende inn dine spørsmål til Guri allerede nå!