Hvordan komme i mål?

Mandag klokken 18-20 svarte Sprek-ekspertene Guri Brekke og Mette Helvik Morken i nettprat.

Guri Brekke har jobbet med trening i over 20 år og har hovedfag i fysisk aktivitet og helse. I dag driver hun selskapet Godtrening AS som tilbyr ulike tjenester for å fremme sunne levevaner. I tillegg til å jobbe som leder for fysisk aktivitet på et treningssenter på Haukeland Universitetssykehus.

Hun kan svare deg på hvilken trening som kan passe for deg som vil ned i vekt eller inn et par buksestørrelser.

Mette Helvik Morken, doktor i ernæring ved Haukeland, svarer deg på spørsmål om hva du bør gjøre med kostholdet.

- Av og til  er det ikke nødvendig med en vektreduksjon, men heller med en endring av kroppssammensetning i form av mer muksler og mindre fettvev. Det vil gi en vektoppgang, men kroppen blir allikevel slankere og klærne romsligere, sier Guri Brekke.

Mange hadde sprøsmål om slanking og trening i kveld. I alt kom det inn 59 spørsmål. Ekspertene fikk dessverre ikke svart på alle spørsmål før nettmøtet var over. Men om ikke lenge tar vi en ny runde på det samme temaet, da blir det nye muligheter til et ekspertsvar!

Her kan du lese svarene fra kveldens nettprat: