• Lys og sol om sommeren er viktig for oss. Vi trenger å lade batteriene før vinteren.

Det sier Bjørn Bjorvatn, førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen.

Han arbeider med søvnforskning, og et av forskningsområdene omhandler døgnrytme og effekten av lysbehandling.

— Man trenger lys for å få stabilisert døgnrytmen. Er man dorsk og trøtt om morgenen, kan det skylles for lite tilgang på lys. Lyset har dessuten en effekt på humøret, sier han.

Vinteren er lang og mørk, så det er viktig å få ladet batteriene om sommeren når man har, eller i alle fall burde ha sjansen. Sommeren i år har nemlig ikke vært mye å skryte av. Men fortvil ikke; i helgen skal det bli tålelig bra ifølge meteorologene.

— Jeg har en følelse av at vi får flere pasienter på vinterhalvåret etter en dårlig sommer, sier Bjorvatn, som understreker at det ikke finnes noe vitenskapelig belegg for dette.

Men det er ingen tvil om at vi trenger lys og varme. Bjorvatn oppfordrer alle til å nyte godt av de kommende soldagene.

— De fleste merker når solen kommer. Du ser det bare på vårkåtheten, som godt kan ha med lyset å gjøre. En dårlig sommer gjør folk helst grinete, sier han.