• Yngvar Andersen (t.v.) og Thor-Øistein Endsjø viser en effektiv morgenøvelse. Ta en bok og løft opp og ned mens du trakter kaffe om morgenen. Da er du i gang med dagen. FOTO: Halvor Ekeland

Seks enkle råd for å komme deg opp av sofaen: - Folk tenker det er for godt til å være sant

For mange virker treningstips uoverkommelige. Ikke nå lenger.