• – Konkurransens varighet, avgjør hvilke forberedelser du bør gjøre i uken før viktige løp, skirenn eller sykkelritt, sier Audun Laugaland. FOTO: Anders Minge

Klar for å konkurrere? Slik unngår du smellen

Audun Laugaland (35) vet hvordan det er å gå seg tom. Her er hans og andre eksperters råd til hva og når du bør spise før løp, skirenn og sykkelritt.