• Deltagerne er utslitte etter økten, men det tar ikke lang tid før de kommer til hektene igjen. FOTO: Halvor Ekeland

Her ligger deltagerne strødd etter treningsøkten. Studie hevder tre minutter i uken kan være nok.

Ett minutt med denne treningen kan være like effektivt som 45 minutter, mener studie.